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10個小妙計可以讓新媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個
2017-03-13 18 -
產後新媽媽恢復身材要注意哪三個方面
產前產後都要注意營養的均衡和適量，除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以後可按正常飲食。 1、科學合理的飲食調配 產前產後都要注意營養的均衡和適量，除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以後可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養
2017-03-13 15 -
關於產後新媽媽基礎調理的百科全解
基礎產後調理百科 室溫多少攝氏度合適？ 無論什麼季節，室溫都要維持在22℃？26℃之間。尤其當和新生兒共處一室時，更要注意啦！新生兒的體溫會比媽媽高一些，再加上用繈褓裹得嚴嚴實實的，如果房間溫度過高，他們很容易出汗。而熱桑拿式的
2017-03-13 16 -
葡萄柚既美容又有助於產後新媽媽減肥
增強體質葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血的功效。 預防感冒研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。
2017-03-13 10 -
幫助新媽媽減輕產後失眠的食療方法
新媽咪因何而失眠？ 新媽咪在分娩過程中不僅消耗大量的體力和精力，並且身體失血，加之產後雌孕激素水準突然下降，所以一些人在產後會出現失眠現象。而失眠需要及時進行調理，否則將會影響新媽咪身體康復。 推薦食療方 小米安神粥 食
2017-03-13 12 -
緩解產後新媽媽抑鬱心情的食療方法
新媽咪因何而情緒不良？ 懷孕期間，女性的雌激素和孕激素水準大大增加，但在分娩後卻會迅速下降。在這種生理情況下，有很多初產婦在產後4-10天會出現情緒不穩定、容易哭泣等現象。特別是城市女性，由於哺乳、繁瑣的家務以及家庭責任等因素，使原
2017-03-13 13 -
產後新媽媽側切刀口隆起並痛是怎麼回事
育兒論壇用戶：我在生寶貝時陰道做了側切手術，一直到現在側切的刀口還隆起，而且按著的時候感到有些疼痛。請問，這是怎麼回事？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，陰道側切刀口形成的瘢痕組織，從外觀上影響美觀
2017-03-13 43 -
剖宮產產後的新媽媽如何減輕切口瘢痕
育兒論壇用戶：有些人做剖宮產手術後刀口留下了明顯的瘢痕，怎樣可以減輕刀口的瘢痕呢？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，可以從以下方面加以注意： 產後應該攝取充分均衡的營養，如多吃瘦肉、魚、蛋、奶及
2017-03-13 13 -
產後新媽媽在性生活時陰道痛怎麼辦
育兒論壇用戶：自從生了寶貝後，每次性生活我都會感到有些痛，尤其是陰道口，這與分晚時曾經敬過會陰側切有關嗎？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，會陰側切術是在分娩時為幫助胎頭順利娩出而進行的陰道助產術。
2017-03-13 17 -
產後新媽媽的陰部上端疼痛怎麼回事
育兒論壇用戶：我生完寶貝已經1個月了，但是我覺得陰部上端還是有疼痛的感覺，特別是走路的時候。請問，這是怎麼回事？應該在生活上注意些什麼？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，懷孕時體內激素的變化使恥骨聯
2017-03-13 17 -
產後新媽媽和新爸爸何時可恢復性生活
育兒論壇用戶：我生完寶貝已經滿一個月了，請問，可以恢復性生活了嗎？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，正常的產婦產後恢復性生活的時間，至少需要2個月。生殖器官在產後至少要8周時間才能恢復，有併發症的產
2017-03-13 12 -
產後新媽媽如果惡露不盡應該怎麼辦
育兒論壇用戶：我產後2個多月了，可是陰道還有少量的惡露排出，還有一點兒不好的氣味，請問這是怎麼回事？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，正常惡露在產後持續4周左右，總量為250-500毫升，有血腥味但
2017-03-13 12 -
產後新媽媽性生活時陰道不適該怎麼辦
育兒論壇用戶：我產後2個月，自從產後恢復性生活後，每次同房時都感到陰道很幹，不像沒有生孩子的時候那樣潤滑，因而很不舒服。請問，這是怎麼回事？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，可能與產褥期恢復不良或繼
2017-03-13 16 -
產後新媽媽必須臥床休息很久嗎
育兒論壇用戶：我妻子剛生完寶貝3天，一切正常，已經從醫院回到了家。家裡的老人說，產婦在生孩子後體質虛弱，要好好躺在床上休息，月子裡越晩下床就會恢復得越好，可妻子不願意總在床上躺著，該怎麼辦？ 育兒（http://www.mama.c
2017-03-13 32 -
為什麼產後新媽媽性生活之後會腹瀉
育兒論壇用戶：我是剖宮產分娩的，現產後4個月。剛恢復性生活後，幾次在性生活後都出現腹瀉。請問，這是怎麼回事？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，腹瀉的原因很多，除了進食不潔食物、飲食不當、腹部受涼會導
2017-03-13 17 -
產後新媽媽出現盆底組織損傷怎麼處理
育兒論壇用戶：我在生寶貝的時候，當胎頭即將娩出時我很慌亂，沒能很好的按照醫生的要求去做，結果胎兒娩出急了些，會陰部及陰道受到了損傷。儘管當時醫生做了縫合手術，可自此之後總感到小腹有些下墜感，腰部酸酸的。請問，這兩者之間是否有關呢？
2017-03-13 15 -
產後現象 惡露乾淨後又出血是怎麼回事
育兒論壇用戶：我做了剖宮產手術，術後大約3周就變為白色惡露，到了4周基本沒有了。但是，在產後第33天時開始紮紗布腹帶後又持續出血，到現在已有8天了。去醫院醫生讓我做了B超檢查，說子宮收縮的不好，給我開了“產婦安”和一些消炎藥。但我懷疑出
2017-03-13 13 -
剖宮產後新媽媽的身體過多久才能復原
通常會誤以為分娩結束1個月、複檢過後身體就能完全恢復，事實上並不如此。正常分娩的情況下，身體大致需要半年才能恢復。 剖宮產時不僅子宮被切開，腹部肌肉也會受到損傷，這種損傷的恢復需要較長時間。差不多需要半年左右，手術傷口的不舒服感覺才
2017-03-13 13 -
新媽媽分娩後要做哪些產道恢復操
1、控制肌肉操 小便時，有意識地屏住幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此幾次，一段時間後，可提高陰道周圍肌肉的張力。 2、收縮運動 仰臥平躺，全身放鬆，收縮陰道，夾緊3秒鐘，然後放開，重複10~20次。每次夾緊的時間可以
2017-03-13 15 -
產後新媽媽練習瑜伽可以使身體快速復原
為什麼產後練習瑜伽可以達到身體復原及局部瘦身的目的？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 帶動迴圈，加強肌力關節： 懷孕過程中，脊椎和骨盆肌肉都因為日漸擴大的肚子承受極大的負擔，隨著懷
2017-03-13 17
