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孕媽媽在孕期儘量不要吃宵夜
常聽人說吃宵夜對腸胃不好，且容易發胖，然而懷孕期間是否可以因為「一人吃兩人補」，就肆無忌憚地放心吃宵夜呢?答案是否定的！因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。
2017-03-13 13 -
孕媽媽在孕期如果缺鐵怎麼辦
育嬰專家針對育兒論壇用戶所諮詢孕婦缺鐵進行了詳細解答： 在關於營養元素的檢測中，准媽媽最常出現問題的就是缺鐵。鐵對準媽媽有多重要？出現問題後如何補救？ 鐵救援計畫 准媽媽為什麼容易缺鐵？ 鐵是人體需要量最多的微量元素之一
2017-03-13 21 -
孕媽媽居家進行孕期自我監護
雖然孕媽媽從懷孕的第4個月已開始去醫院做檢查，但懷胎十月，腹中稚嫩的小生命隨時都有可能發生各種異常變化，並且這些變化很多時候就是發生在家中。尤其到了懷孕7個月後，孕媽媽不可能隨時去找醫生。因此，如果能在醫生的指導下掌握一些有關知識，並學
2017-03-13 32 -
中秋佳節不宜吃月餅的三類孕婦
一年一度的中秋佳節即將到來。月餅也在這段時間再度成為大家的寵兒。各種口味的月餅讓許多准媽媽也忍不住嘴饞起來，但營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。 多吃月餅易生“熱氣” 從中醫營養學角度來說，月餅多為
2017-03-13 38 -
孕媽媽從胎動判斷胎兒的健康
當准媽咪第一次感覺到胎兒在動的時候，那種從心底流露出的驚喜，真是一輩子難忘的回憶！其實，胎動不僅是胎兒在動而已，也是能顯示寶寶生命活力的重要指標，更是你們親子間特殊的溝通方式；這時，千萬不要忘記讓爸爸也一起參與你們之間的奇妙互動！
2017-03-13 40 -
孕媽媽在孕期該如何挑選防曬霜
由於寶寶的生長發育，准媽媽們要比其他人需要更多的陽光，才能滿足身體對鈣質的大量需求，以保證寶寶的骨骼正常發育。要想滿足身體的需要，而又不被陽光傷害肌膚，媽媽們就要比其他人的防曬措施做得更加充足才行。 由於寶寶的生長發育，准媽媽們要比
2017-03-13 17 -
孕期吃當歸黃芪補血雞 補血補氣
孕婦食譜當歸黃芪補血雞 當歸黃芪補血雞 適用症狀：妊娠貧血 藥膳功效：改善血虛引起的手足冰涼，增強造血功能 藥材：當歸10克、黃芪50克、枸杞子10克 食材：雞腿1只 調味料：鹽、米酒各適量 當歸黃芪補血雞做
2017-03-13 56 -
孕期控制生男生女的食物大搜集
能控制生男生女的食物大搜集 一、鹹男甜女 南非有一種“鹹男甜女”的說法，最近得到了科學家的證實。南非科學家認為，吃紅肉和鹹食速食會生男孩，而吃巧克力則有助於生女孩。 南非普利托里亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗
2017-03-13 12 -
孕媽媽要預防孕期弓形蟲感染
據三○三醫院婦產科主任陸顏燕介紹，弓形蟲是宮內感染的病原體之一，它通過胎盤感染胎兒，嚴重影響胎兒生長發育。它主要由血行播散而導致流產、早產、死胎及胎兒感染等。孕婦孕齡越大則越易傳染給胎兒。 弓形蟲通常寄養在貓、狗、雞蛋、牛羊肉等組織
2017-03-13 44 -
孕媽咪孕期增重“七公斤”為最佳
美國芝加哥西北紀念醫院啟動一個項目，旨在幫助孕婦保持合理體重增長，進而研究孩子肥胖症和孕婦超重之間的關係。據悉，此項目在全美尚屬首例。 孕婦增重“七公斤”為最佳 孕婦每隔一周參加指導課，學習如何進行合理營養搭配、緩解壓力、如何鍛
2017-03-13 21 -
孕媽媽在孕期營養飲食兩個關鍵期
胎兒此時在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。因此，充足、完整、均衡的營養是確保胎兒健康成長的關鍵。 懷孕前3個月 首先，胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕
2017-03-13 16 -
傾情獻禮：孕媽咪補鈣營養套餐
從第5個孕月起，胎兒牙齒開始鈣化，恒牙牙胚開始發生，建造骨骼也需大量的鈣。因此，孕媽咪對鈣的需求量很大，每天應攝取1000-1200毫克鈣。如果發生缺鈣，除了常感腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋外，嬰兒在出生後牙齒容易壞掉，嚴重時導致先天性
2017-03-13 21 -
鮮鯽魚火鍋 孕媽媽的營養食譜
食譜相克 ：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。 主料： 鯽魚 1500克 輔料： 粉絲 200克 白菜 100克 菠菜 100克 調料： 豬油
2017-03-13 28 -
孕期夏季孕媽媽飲食須注意什麼？
夏天白天比較長，相對來講可能孕婦休息的時間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，建議孕婦在飲食方面： 應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜，不要吃單一的水果。 吃一些容易消化的蛋白質，比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉，辛辣食品油膩的
2017-03-13 24 -
懷孕期間孕媽媽素食也可以嗎？
只要精心安排，孕期吃素也可以攝入所有必需的維生素、礦物質、蛋白質以及其他營養素。 懷孕期間你的身體需要多攝入一點蛋白質，這通過健康、多樣的素食類飲食很容易得到滿足。但如果你是一位素食者，就應該多花些心思來保證自己充分攝入兩種對孕期來
2017-03-13 28 -
玉蘭豆腐煲－孕期孕媽媽營養食譜
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。玉蘭豆腐煲是孕期的一款好食譜。 主料： 豆腐 300克 輔料： 香菇(鮮) 50克 玉蘭片 50克 蝦米 10克
2017-03-13 18 -
准媽媽夏季飲食請注意以下幾點
各位准媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。 在營養方面,為保證母體和胎兒的營養,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲
2017-03-13 13 -
淮山肉煲乳鴿：防孕媽媽妊娠貧血
以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞，可預防妊娠貧血症的發生。 主料 淮山100克，蓮子25克，乳鴿1只，薑兩片，清水10杯。 輔料 鹽適量。 制法 淮山、蓮子沖洗淨。
2017-03-13 38 -
孕媽咪在孕期秋季水果千萬別貪吃！
秋季正是水果豐收時節，多吃水果可以補充水分，而且營養豐富，但是小編在這裡要提醒懷孕的准媽媽們，秋天的水果雖好，可是多吃可不好哦！ 張女士平時就酷愛吃水果，懷孕後的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個，
2017-03-13 12 -
生薑烏梅飲－孕期孕媽媽的營養食譜
生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中分離出來的姜烯、薑酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生薑烏梅飲是孕期的一款好食譜。 主料： 烏梅 10克 薑 10克 輔料： 赤砂糖 30克 製作工藝 將烏梅肉、生薑、紅糖加水200毫升煎湯。
2017-03-13 15
