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孕期吃當歸黃芪補血雞 補血補氣

孕婦食譜當歸黃芪補血雞

當歸黃芪補血雞

適用症狀:妊娠貧血

藥膳功效:改善血虛引起的手足冰涼, 增強造血功能

藥材:當歸10克、黃芪50克、枸杞子10克

食材:雞腿1只

調味料:鹽、米酒各適量

當歸黃芪補血雞做法:

1、雞腿切小塊, 汆燙後去血水。

2、雞腿、藥材加清水放入鍋內, 用大火煮開後, 轉小火煮至雞腿熟爛。

3、加鹽、酒調味即可。

保健智庫:黃芪可補氣, 當歸可補血, 前者與後者劑量以5:1的比例調和即為中醫有名的補血湯。

醫師叮囑:常口乾舌燥者, 可加麥冬10克。

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