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孕媽媽吃葡萄要注意4大禁忌
葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。 葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的
2017-03-13 17 -
孕期准媽媽宜吃的“花草食譜”
孕期准媽媽宜吃的“花草食譜” 孕期媽媽不宜多吃速食麵 一、速食麵應該洗一遍 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個
2017-03-13 25 -
孕媽媽為何會對某種食物上癮？
“每次吃完飯我都必須再吃點兒甜食才行。”“寧可死我也不能不吃乳酪。”“我特別愛吃肉，我肯定是缺鐵了。”哦，拜託了，省省吧，別抱怨了，還是坦言你內心的欲望吧，那些隱秘而邪惡的難以抑制的想法，不斷試圖控制你的人生。 人們總是想當然地把內
2017-03-13 18 -
孕期嘴饞？5類食物媽咪要遠離
媽媽在懷孕期間是否有時候很饞，吃東西總是不加選擇呢？對於孕媽來說，有些東西還是少碰為好，那麼，媽咪懷孕後應該吃什麼呢？科學的補充營養，才能保證媽咪身體健康，胎寶茁壯成長哦！ 揭秘：香菇是孕婦的天然補品？ 1、不宜高脂肪飲食
2017-03-13 33 -
懷孕期孕媽不能喝酒的七大原因
相信每位准媽媽都知道懷孕不能喝酒，但是懷孕不能喝酒的原因究竟是什麼呢？ 懷孕不能喝酒的七大原因 1、過敏 懷孕期間，准媽媽在荷爾蒙的作用下皮膚比較乾燥，容易出現過敏現象，而酒精中的組成物質會加劇過敏的發生，造成妊娠不適。
2017-03-13 32 -
懷孕期間孕婦吃楊桃會不會造成早產
楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。懷孕期間孕婦吃楊桃確實很好。 冬天吃水果 九成孕媽都犯4個錯 楊桃營養價值分析
2017-03-13 45 -
孕期多吃“三寶”胎寶寶更加聰明
大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。 特別提醒： 雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食多了會助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。大棗中還
2017-03-13 27 -
孕初期喝大麥茶可以預防發燒
傳統清涼飲料——好喝又健康的大麥茶無疑是韓國人的至愛，既能調理腸胃、幫助消化，又能清熱解毒、美容減肥。快拋棄容易上癮的咖啡、可樂，花幾分鐘來煮一壺清新的大麥茶吧。 孕婦懷孕初期比較容易發燒，所以必須要補充大量的水分。但是喝什麼樣的水
2017-03-13 21 -
孕期補充各種營養的時間列表
孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0-8周補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三
2017-03-13 20 -
黑米是孕媽媽最滋潤的“補血米”
黑米的營養價值及注意事項 黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由於它最適於孕婦、
2017-03-13 28 -
注意：孕媽媽吃太飽 撐出八種病
孕媽媽們到了一定的階段，胃口打開，吃完一頓緊接著另一頓本來無可厚非，孕媽們可是一個人吃兩人份，可是這就意味著孕媽媽們能夠吃得過飽嗎？當然不是！因為吃得過飽可能讓孕媽們容易得胃病或者疲勞，那麼孕媽們怎樣吃飯才正確呢？我們一起看看吧。
2017-03-13 23 -
孕媽媽不宜進吃哪一些調味品？
蔥、薑、蒜、香菜有比較強烈的辛辣芳香的氣味，在加熱時能夠去除原料的腥膻氣和其他異味，同時可以增添菜肴的香氣，對孕婦來說，有開胃和促進消化的作用。 但是，孕婦對於調味品的使用一定要適量。哪些調味品不宜吃，哪些可以吃呢？ 這些調味品
2017-03-13 29 -
粗糧 孕媽媽孕期不可缺少的營養
一、玉米 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。 它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使人體內廢物的排泄，有利於身體新陳代謝。它還富含谷氨酸
2017-03-13 19 -
孕媽媽必須補充哪些微量元素
先後畢業於復旦大學生命科學院和香港中文大學理學院，現居美國華盛頓地區，在馬里蘭大學營養與食品科學系就讀博士，研究課題是各種人群的膳食結構。由於妻子剛懷孕，於是專業准爸開始潛心研究孕期營養，親自打造健康的孕期膳食。 微量元素之一葉酸
2017-03-13 17 -
明星孕期食譜可不可以照搬來用？
娛樂新聞裡的那些明星媽媽，孕期照樣豔光四射，看起來也就是腹部微隆，手腳還是很纖細，簡直太不“孕味”了。難道，她們真有啥邊懷孕邊塑身的絕密食譜？為什麼咱們一懷孕，輕易就長了二三十斤肉？對於網上流傳的明星懷孕食譜，我認為有值得借鑒的地方，但
2017-03-13 25 -
孕期飲食不可缺少的乳製品類
奶類是營養成分齊全、容易消化吸收的較好的天然食物，分為鮮奶及由鮮奶加工製成的煉乳、奶粉、調製奶粉、奶油及乳酪等乳製品。 奶中蛋白質約含30％，消化吸收率高，利用率高，屬優質蛋白質。奶中的脂肪含量約為30％，均勻分佈在乳漿中，容易消化
2017-03-13 20 -
孕期孕媽媽應該如果吃出寶寶好視力
孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於,油質魚類富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內視神
2017-03-13 29 -
孕媽媽要降糖有妙招 裡脊肉炒蘆筍
這道菜可以降血糖（配圖） 孕婦糖尿病的危害是很大的，不僅對胎兒有很大的影響，對自己的身體也有很大的危害。對於孕婦糖尿病的治療，要從多方面下手，如飲食療法和運動療法等，今天為大家介紹適合孕婦糖尿病的食譜。 裡脊肉炒蘆筍 材
2017-03-13 31 -
孕媽媽在孕期的保胎食譜大全
習慣性流產多數在懷孕後12周以內發生，在育齡婦女中，習慣性流產者並不少見，因此，安胎在孕早期就顯得尤為重要了。你知道保胎吃什麼嗎？除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外，通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用。 先兆流產不一定會
2017-03-13 20 -
准媽媽 節日挑食應該要有講究
新春佳節將至，面對著豐富誘人的饕餮美食，准媽媽們該如何制訂適合自己的食譜呢？孕期合理的營養攝入，把好飲食這一關，關係到母子二代人的健康。因此，准媽媽們節日裡要“挑食”。 准媽媽該怎麼吃 面對豐富的節日功能表，准媽媽們應該儘量選擇
2017-03-13 31
