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預防產後抑鬱症的十大建議
產後抑鬱症危害極大，媽媽們一定要好好重視。 既然產後抑鬱嚴重影響產婦的家庭和寶寶，產婦該如何保持健康的心態以避免產後抑鬱的發生，對此我們有如下建議： １、培養夫妻平等的特質，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建夫妻平等的社會價值觀
2017-03-13 26 -
產後併發症有哪些？
一般來說，產後併發症是因為孕婦有內科疾病，或者是有妊娠併發症，處理不好而在產後持續一段時間，那麼產後併發症有哪些呢？ 產後併發症有哪些？ 產後常見併發症有貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等。 1
2017-03-13 19 -
總結一下我的經驗 月子裡的注意事項
生孩子前總在這裡取經，看大家的生產經歷、用品準備，學到了不少東西。我是10月4日在北新婦順產生的女兒，生產很順利。這些日子一直想給孕版寫一個回報貼，以感謝這裡的好姐妹，今天來寫個月子裡的注意事項吧!因為在這裡很少能見到這方面的帖子，但坐
2017-03-13 14 -
給打算剖腹產的媽媽 術後實用小竅門
我在北新婦剖腹產下我家老虎寶寶的。這裡想根據我的實際經驗，給準備剖腹產的媽媽們一些小提示，希望對大家能夠有幫助。 給打算剖腹產的媽媽 術後實用小竅門 1、關於插尿管拔尿管：不要太擔心這個會疼，到時候不要緊張，儘量放鬆自己的
2017-03-13 22 -
產後如何坐月子 說說產褥期保健
正常產褥期從胎盤娩出至全身各器官恢復正常，大約需要6周時間。要注意以下的問題： 產後如何坐月子 說說產褥期保健 一、產褥期母體生理變化 1、子宮變化（復舊） 需要一定時間，子宮底在產後平均每天下降1-2釐米，在產後
2017-03-13 24 -
夏天坐月子的小經驗
夏天馬上就要臨近了，這可愁懷了即將迎來生產的媽媽們，如果在炎熱的夏日裡安然坐月子，成了JMS比較關心的問題。“玫瑰百年”同學跟我們分享了她坐月子的經驗，讓我們一起來學習一下吧。 夏天坐月子的小經驗 生完孩子後首先不要想著嬌
2017-03-13 26 -
奶水不足的6大假像 母乳不要輕易放棄
在嬰兒出生以後，新媽媽們經常會想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？”這些困惑來源於很多的假像，讓瞭解這些假像並正確對待。 奶水不足的6大假像 母乳不要輕易放棄 假像一：每次餵奶要花1個多小時，孩子總也吃不飽。孩子
2017-03-13 55 -
催奶方法之我談 保證寶寶的飲食
現如今奶粉的品質讓很多媽媽擔憂，於是乎母乳的價值又提升了，媽媽們積極備奶，為了小寶寶而努力著。相信很多媽媽都有著艱辛的追奶過程，會員“飛天小女警lulu”將自己親身的追奶方法分享給大家，希望對更多正在為追奶發愁的媽媽們提供一些幫助。
2017-03-13 50 -
教大家一個儲存母乳的好辦法
生了寶寶後，一些媽媽的奶水很充足，寶寶吃不了的都扔掉。其實，前幾個月的奶水是很有營養的，很利於寶寶的健康，所以吸出來的奶一定不要浪費哦！ “cynthiapon”同學就與大家分享一個儲存母乳的好辦法。 教大家一個儲存母乳的好辦
2017-03-13 30 -
產後居家減肥妙招有哪些
產後相信媽媽們都很忙，要忙著照顧寶寶，要忙著處理家務活，哪有時間去減肥呢？下面這個居家減肥妙招相信一定能幫到媽媽們的。 產後瘦身最佳時機 生產完6~8周 坐完月子2~4周 媽媽在生產後會消耗很多的體力與能量，所以坐月子期間，
2017-03-13 35 -
產後媽媽的七招養顏潤膚方法
1、避免陽光過度照射 陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或塗抹防曬霜。 2、注意飲食 多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，
2017-03-13 30 -
七大妙招 解決產後下半身肥胖
1.簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。 目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。 方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上，當雙腿和墊子
2017-03-13 38 -
產後媽媽眼袋浮腫怎麼辦
這是所有媽媽幾乎都會遇到的問題，有些是暫時的，偶爾一天、兩天，有些好長時間都不能消退，非常苦惱。讓我們先來瞭解一下，為什麼會出現眼袋吧！這大體可以分為兩個原因。 一、浮腫性眼袋。過敏、熬夜、缺乏睡眠、不當的飲食、抽煙喝酒，都會影響血
2017-03-13 20 -
產後吃什麼水果有助於媽媽身體恢復
產後適量吃些水果會有助於媽媽們產後身體的恢復，但是要吃哪些才對身體好呢？下面就告訴大家。 香蕉 香蕉裡面有大量的纖維素和鐵質，這些物質有通便補血的作用。產婦一般都需要長時間的臥床休息，這樣胃腸的蠕動就會比較差，因此產婦也常常發生
2017-03-13 25 -
產後吃些什麼對媽媽們身體好
滋補，是讓媽媽們身體恢復得更好的方法之一，那產後飲食有哪些規則是要媽媽們注意的呢？下文就給大家答案。 1、平衡膳食：這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 2、多
2017-03-13 60 -
月子飲食的原則有哪些
產後飲食也有原則，不是吃多了就對身體好的，要怎樣吃才對身體好呢？下文告訴大家要怎樣吃才能更好的促進身體恢復。 1、精 這裡的飲食要精是其實就是說產後飲食注意品質，而不要吃的過多。產後飲食過量只會讓新媽媽更加肥胖，對產後恢復並沒有
2017-03-13 38 -
產後想要恢復快 吃些什麼好
產後想要身體恢復得又好又快？不用再煩惱，下文告訴大家產後飲食有哪些原則讓媽媽們產後身體恢復得更好。 注意熱量供給 新媽媽每天除了要維持自身的營養需求之外，嬰兒每天所需要的需求量也從媽媽的乳汁中獲取，因此在這個時候新媽媽就必須要多
2017-03-13 20 -
產後新媽媽線上求職的技巧有哪些
產後准媽媽線上求職的技巧有哪些？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 產假過後，新媽媽開始準備重返職場了。通過E-Mail求職方便快捷而且成本低，很受新媽媽的親睞，但線上求職的規則和技巧你
2017-03-13 30 -
新媽媽在健身房鍛煉時候要注意些什麼
新媽媽健身房鍛煉要注意些什麼？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 新媽媽健身房鍛煉計畫： 利用跑步機散步，它可以告訴你走了多遠，運動了多長時間，消耗了多少能量等等，這些都可以幫助你更
2017-03-13 12 -
產後新媽媽如何進行冥思式散步鍛煉
產後新媽媽如何進行冥思式散步鍛煉？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 下面為產後新媽媽們設計了冥思式散步鍛煉法，新媽媽可以根據自己當時的心情進行選擇。 要注意的是，如果你的寶貝很小，
2017-03-13 14
