夏天坐月子的小經驗

夏天馬上就要臨近了， 這可愁懷了即將迎來生產的媽媽們， 如果在炎熱的夏日裡安然坐月子， 成了JMS比較關心的問題。 “玫瑰百年”同學跟我們分享了她坐月子的經驗， 讓我們一起來學習一下吧。

夏天坐月子的小經驗

生完孩子後首先不要想著嬌氣自己， 雖然生孩子是個力氣活， 而且沒有人可以幫忙完全靠自己。 可是要清醒的知道， 從孩子一出母體開始， 你就是寶寶的全部， 所以， 努力讓自己在最短的時間內恢復是最為重要的。

出了產房， 進病房後， 要多喝水， 以便能最快排尿， 順產的媽媽們剛開始可能蹲下有些困難，

那就蹲馬步吧， 可以用手輕輕的將大陰☆禁☆唇撥開， 讓尿液直接出去， 不要順著倒流刺激刀口， 衛生紙一定要用最好的。 每次大小便之後， 都要用淡鹽水輕輕的沾洗傷口， 然後用面巾紙沾幹水分。 不要怕麻煩， 這樣有利於傷口的恢復， 尿液中的尿堿最容易刺激傷口發炎， 而且會很疼。

生完孩子的第一頓飯切記不要大魚大肉的進補， 這個時候你的身體很虛弱， 而且後期被寶寶擠上去的胃還沒有完全下來， 吃多了容易嘔吐， 清淡的菜粥是最好的， 菜葉要剁碎， 這樣便於吸收， 水果是可以吃的， 但一定要加熱， 水果是溫熱的時候才可以吃， 一般順產的媽媽們都會有痔瘡， 第二天就可以用痔瘡栓了， 不影響哺乳的，

要多運動， 一般來講， 這個時候爸爸是撈不著抱孩子的， 因為孩子都在祖父母的手中被捧著， 讓你們的老公勤勞的幫你們按摩子宮， 生完孩子後， 子宮像個柚子那麼大， 很輕易就可以觸摸到， 讓老公沒事就坐在床邊給你們揉， 要有些力度， 幫助子宮排出惡露， 早日恢復。

產後的第一次大解相當痛苦， 因為使勁的時候會扯到側切的刀口， 但是千萬不要因為會疼就憋著， 只有儘快的大解， 才可能避免便秘。

回家後， 如果是順產的話， 等側切處不再滲血時， 可以用少許高錳酸鉀坐浴， 有一個小竅門哦， 順產的媽媽們可以在家中， 用最普通的那種黃色燈泡進行烤電， 記住哦， 是最普通的那種燈泡， 不是節能燈哦。 用小檯燈， 對著側切處烘烤，

每天最少2次， 每次20～30分鐘， 刀口好的特別快， 還很少會發炎。 剖腹產的媽媽也可以這樣烤傷口。

順產5天后就可以洗澡洗頭了， 但是注意時間不要長。 10分鐘以內就可以了。 而且一定要把頭擦乾啊， 吹風機暫時不能用， 就用幹發巾好好擦吧。

空調是可以開的， 但是要開別的屋子裡的， 然後開門， 讓冷空氣慢慢滲入自己的小屋， 絕對不能對著自己很吹。

情緒的控制很重要。 剛有了孩子， 很多時候角色轉變太快會不適應， 老一輩的經驗往往和現在科學的育兒知識相違背， 所以， 矛盾在所難免， 如果一味的謙讓老人， 心理一定會非常非常不爽。 很有可能會有輕微的產後抑鬱， 所以， 老公一定得是打不還手， 罵不還口的出氣筒 。 有的媽媽們在月子中因為孩子的問題，

婆媳問題哭個不停， 這樣對身體傷害很大， 更要命的是， 一哭， 奶量就會急劇下降， 餓到了寶寶影響發育可是大事哦。