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火腿筍絲炒豆苗
孕婦食譜 主料： 豌豆苗 250克 輔料： 火腿腸 15克 冬筍 30克 調料： 豬油（煉制） 30克 大蔥 3克 鹽 2克 料酒 10克 味精 3克 制作工藝 1.將蔥洗凈切成蔥末待用；將豆苗擇去老根，洗凈，切成3厘米長的段；火
2011-03-15 279 -
荔枝上火嗎？荔枝吃多了會怎么樣？
荔枝上火嗎？荔枝吃多了會怎么樣？時下正是荔枝豐收的季節，荔枝美味可口，不少人都喜歡吃荔枝，不過又擔心吃多了不利健康。特別是擔心荔枝吃多了會上火。荔枝吃多會怎么樣呢？真的會上火嗎？對，荔枝吃多了會上火，通常表現為牙痛或喉嚨疼痛。 除此之外，
2011-03-15 634 -
豉汁煎海蝦
高血壓調理高脂血癥調理孕婦食譜 主料： 海蝦 150克 調料： 大蒜 3克 豆豉 6克 姜 2克 大蔥 5克 植物油 18克 鹽 1克 味精 1克 淀粉(豌豆) 4克 胡椒粉 0克 制作工藝 1.蒜剁成蒜茸；豆搗成泥蓉狀；姜切成姜末
2011-03-15 140 -
爛雞海參
壯腰健腎調理補血調理補虛養身調理孕婦食譜 主料： 海參（水浸） 200克 雞腿 100克 雞胸脯肉 100克 輔料： 香菇（鮮） 25克 竹筍 25克 調料： 料酒 5克 醬油 5克 鹽 2克 白砂糖 5克 味精 1克 淀粉(豌豆)
2011-03-15 325 -
孕媽咪輕松補鈣的五個妙招
導讀：懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 孕婦攝取鈣質五個妙招 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由
2011-03-15 153 -
土豆燒牛筋-孕婦營養保健食譜
原材料：牛腹筋200克，土豆100克，生姜、蔥花、紹酒、白糖、精鹽、味精、醬油、干辣椒、植物油各適量。 制作過程： 1、牛腹筋洗凈切塊，加生姜汆水；土豆去皮洗凈，切滾刀塊。 2、鍋上火放油燒熱，放入生姜、牛肉塊煸炒，加紹酒、醬油
2011-03-15 280 -
準媽媽們補鈣與孕期營養有效措施情況
鈣是構成人體的重要組分，僅次于水、碳、氧、氫、氮，排為第六位如果按元素排列為第五位，是人體含量最多的無機元素，占人體重的1.5%?2.0%。成年人體內含鈣總量約1,000?1,200克，其中99%的鈣集中于骨骼和牙齒。 鈣的生理功能和缺乏
2011-03-15 151 -
松子魚（黃魚）
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 大黃魚 175克 輔料： 松子仁 10克 火腿腸 3克 海參（水浸） 6克 冬筍 3克 雞蛋 75克 豌豆 2克 調料： 小麥面粉 15克 淀粉(豌豆) 3克 鹽 2克 味精 2克 料酒 6克 醋 5克
2011-03-15 182 -
淮杞羊腿湯
孕婦食譜補氣調理脾調養調理 主料： 羊前腿肉 700克 輔料： 山藥(干) 20克 枸杞子 20克 荸薺 20克 桂圓肉 20克 調料： 姜 5克 鹽 3克 制作工藝 1. 將羊腿肉洗刮凈，斬件。 2. 荸薺去皮洗凈，切片。 3.
2011-03-15 142 -
孕婦、嬰兒如何攝取DHA及EPA
何謂 dha及epa? 油脂成分分有飽和與不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸常見于豬油或牛油中，會增加心血管疾病的發生。不飽和脂肪酸分為ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸兩類。日常食用的色拉油、橄欖油和葵花油等都含ω-6脂肪酸。 除植物中僅紫蘇和亞麻尼含有
2011-03-15 1319 -
糖醋蓮藕（圖）
糖醋蓮藕 此菜含有豐富的碳水化合物、維生素c及鈣、磷、鐵等多種營養素。蓮藕是傳統止血藥物，有止血、止瀉功效，有利保胎，防止流產。原料：蓮藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精鹽1克，花椒10粒，蔥花少許。
2011-03-15 361 -
懷孕期間孕婦可以吃水果罐頭嗎？
妊娠早期孕婦體內的激素發生變化，喜歡吃些酸甜的水果，有些孕婦喜歡吃些水果罐頭，但應注意的是，水果罐頭吃得太多會影響胎寶寶的生長發育。 為了達到長期保存和增加水果的色佳味美的目的，在生產水果罐頭的過程中就要加入一定量的添加劑如色素、香精
2011-03-15 351 -
二米面發糕
·配 料: 小米面500克，面粉50克，紅小豆100克，鮮酵母10克。(生育健康網) ·特 色:小米營養豐富，含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素b1，被稱為健腦主食。面粉有補心養肝、除熱止渴的功效；紅小豆有清熱利尿、祛濕排毒的作用，
2011-03-15 154 -
孕婦體質虛弱的飲食調理法
孕婦體質虛弱如何調理呢？育兒網編編收集到了飲食解決的辦法哦。 ◆氣虛體質特征： * 身倦乏力，少氣懶言，愛出汗，勞累時癥狀加重。 * 頭暈目眩，面色淡白。 ◆飲食調養要點： 可食一些補中益氣的藥膳，如紅棗、桂園、羊肉、高良姜等。 ◆飲食調
2011-03-15 990 -
瓦罐雞湯
≮美食原料≯凈膛母雞250克，豬油15克，味精2克，蔥末5克，姜末4克。≮美食做法≯1、將母雞切塊（腿與翅膀要完整）。2、炒鍋置旺火上，放入豬油燒熱，將雞和蔥末、姜末一起下炒鍋內爆炒，至香氣撲鼻、雞塊呈黃色時，加入味精、細鹽，起鍋盛入瓦罐
2011-03-15 195 -
龍女斛珠
胃調養調理水腫調理肝炎調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 550克 蓮子 100克 輔料： 火腿 50克 肥膘肉 50克 調料： 鹽 2克 味精 1克 黃酒 25克 胡椒粉 1克 姜 20克 小蔥 10克 雞油 20克 醋 20克 制作工藝
2011-03-15 167 -
懷孕早期準媽媽的營養和飲食需要注意什么？
1、孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則 為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的調味料。 2、多食富含蛋白質的食品 孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機體已經有一定的
2011-03-15 270 -
家鄉豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 輔料： 豬肉(瘦) 20克 紅辣椒 15克 青蒜 20克 調料： 植物油 30克 芡粉 5克 味精 1克 醬油 10克 香油 1克 胡椒粉 1克 豆豉 8克 制作工藝 1. 辣椒、蒜青切絲；豆腐切條
2011-03-15 233 -
孕期媽咪補鈣的5大克星
哪些食物是孕媽咪補鈣的克星呢? 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕后，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克
2011-03-15 181 -
準媽媽在飲食中該注意些什么
導讀：對于孕婦來說，由于她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習慣或偏好，也可能會對其不利。那么，準媽媽在飲食中該注意些什么才不會對胎兒和母體產生不良影響呢? 選擇飲料要慎重 茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通過母體和胎盤之間的血液
2011-03-15 100
