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如何購買葉酸片？
由于目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。 至于孕婦專用多維片和專門補葉酸的葉酸片哪一種比較好，實際上，孕婦的專用多維片
2011-03-14 614 -
傾情獻禮：孕媽咪補鈣食譜
補鈣策略： 1、每天有意安排自己多曬太陽，特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣，會使身體攝取充足的vd，讓胎兒的骨骼和牙齒發育得更結實，消除先天佝僂病和齲齒的因素。要記住這是必須做的事，其他方法無法替代，如果在曬太陽時做一些適度運動將會效果更好
2011-03-14 131 -
孕婦為什么要補鈣?
在常量元素中，需要量最多，通過膳食不易滿足的無機鹽就是鈣。鈣是構成骨髓和牙齒的主要成分，人體99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%存在體液內。鈣對血液的凝固、心臟和肌肉的收縮及神經細胞的調節，都有重要關系。骨中的鈣和血液中的鈣保持動態平衡。
2011-03-14 178 -
懷孕之前需要補充哪些營養
導讀：孕前合理補充營養，也是優孕優生的一項很重要的內容。越來越的年輕夫婦開始關注如何科學地生育一個健康寶寶，同時更要保證孕婦的身體健康。孕前，補充一些對妊娠有宜的營養素，是不能忽視的。 孕前合理補充營養，也是優孕優生的一項很重要的內容。
2011-03-14 211 -
拌西紅柿黃瓜
孕婦食譜 主料： 番茄 200克 黃瓜 50克 調料： 醬油 10克 鹽 3克 香油 3克 白砂糖 6克 制作工藝 1. 將西紅柿洗凈，用開水燙后去皮去籽，切成薄片。 2. 將黃瓜洗凈用開水燙一下取出，也切成片。 3.
2011-03-14 126 -
懷孕期間食用大豆食品要注意
導讀：美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性嬰兒生殖器官畸形和性功能出現障礙。 美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦
2011-03-14 316 -
棗桃粥
孕婦食譜 主料： 糯米 200克 輔料： 棗（干） 15克 核桃 60克 制作工藝 核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。 相關人群 本菜適宜產褥期食用。 健康提示 1.此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜于產后腎虛
2011-03-14 125 -
孕期水果過量易致糖尿病
導讀：＊維生素過量，孕婦若每天服用超過一萬單位（ｉ.ｕ.）的維生素ａ，則有１／４機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有１／４機會造成智障。 ＊維生素過量，孕婦若每天服用超過一萬單位（ｉ.ｕ.）的維生素ａ，則有
2011-03-14 301 -
孕媽咪補鈣食譜
酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且是最好吸收的。變換這樣一種飲奶方式，可
2011-03-14 199 -
懷孕晚期飲食注意事項
懷孕晚期吃什么好？中國教育文摘本文將介紹懷孕晚期飲食注意事項，懷孕晚期飲食一方面，要滿足胎兒生長發育，胎兒的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多
2011-03-14 701 -
蝦仁烘蛋
孕婦食譜 主料： 海蝦 150克 雞蛋 300克 輔料： 小麥面粉 10克 綠豆芽 50克 淀粉(豌豆) 5克 調料： 鹽 4克 大蔥 10克 植物油 30克 料酒 10克 胡椒粉 1克 醬油 15克 香油 2克 制作工藝 1. 將
2011-03-14 353 -
孕媽多吃不胖的七種堅果
胎兒吸收的所有營養均來自準媽媽的血液供給，因此務必在懷孕期間保持健康的飲食。吃得好不能只考慮熱量，還要知道自己所吃食物的品質和營養含量。 吃堅果補什么？ 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的
2011-03-14 349 -
孕期7種飲食的營養吃法
一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 二、最佳保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉
2011-03-14 214 -
姜汁黃瓜
孕婦食譜 主料： 黃瓜 300克 調料： 姜 10克 白砂糖 5克 香油 5克 味精 2克 鹽 2克 制作工藝 1.生姜拍破搗爛，加入少許清水浸泡（浸出姜汁）。 2.黃瓜洗凈，剖開去籽，切成4厘米的粗條，加味精和鹽，滴香油
2011-03-14 180 -
姜汁燉砂仁
孕婦食譜嘔吐調理 主料： 砂仁 5克 輔料： 姜汁 15克 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示，本食譜制作工藝： 1. 將砂仁、姜汁同放入燉盅內，加清水半碗，隔水燉30分鐘以上。 2. 將熬煮好的姜汁砂仁去渣，待涼后緩
2011-03-14 193 -
紅蒸魚
補虛養身調理利尿調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 500克 輔料： 香菇（干） 3克 蝦皮 3克 調料： 大蔥 3克 姜 2克 料酒 2克 鹽 3克 味精 2克 醬油 2克 制作工藝 1.活鯉魚去鰭、鱗、鰓和內臟，用涼水洗凈，攔腰斜切成
2011-03-14 160 -
懷孕晚期要多吸收哪些營養
懷孕晚期要多吸收哪些營養？妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的準媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張
2011-03-14 545 -
懷孕期間準媽媽為什么要補充錳？
錳是人體必需微量元素之一，它在人體內的肝、骨、腦下垂體部分中含量最高。肝線粒體及血液為錳的貯存庫，相對地說，人對錳的需要量是隨年齡的增長而逐漸減少的。錳的每日供給量兒童為0.2~0.3毫克/千克體重，而成年人僅為0.1毫克/千克體重，準
2011-03-14 303 -
干貝烏骨雞
干貝烏骨雞的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，干貝烏骨雞口味屬于，做法屬類，但怎么做干貝烏骨雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道干貝烏骨雞吧~~ ·配 料: 當歸、龍眼肉各10克生干貝3-4粒、烏骨雞腿1只
2011-03-14 424 -
二姜燒雞
孕婦食譜 主料： 雞肉 500克 輔料： 高良姜 10克 草豆蔻 5克 陳皮 5克 調料： 姜 20克 胡椒粉 2克 味精 2克 大蔥 5克 鹽 2克 植物油 15克 制作工藝 1.將雞肉切塊；干姜、高良姜、草豆蔻和陳皮洗凈；蔥白
2011-03-14 204
