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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
2歲半寶寶水果輔食蘋果布丁的做法
2歲半寶寶水果類食譜：蘋果布丁。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中的維生素C是心血管的保護神。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機會要...
2017-02-21 -
五個月寶寶輔食食譜 蘋果胡蘿蔔泥的做法
蘋果胡蘿蔔泥 材料：蘋果100克，胡蘿蔔200克 做法： 1．蘋果去皮，研磨成泥狀；胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥狀。 2．把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可。 ...
2014-01-08 -
6個月的寶寶輔食喝的蘋果胡蘿蔔汁的做法
原料：蘋果150克，胡蘿蔔100克，菠菜50克，芹菜50克，牛奶少許。制法： 1、將蘋果、胡蘿蔔分別洗淨，去皮，切成小塊，待用；菠菜、芹菜洗淨，切成小段，待用。2、把蘋果塊、胡蘿蔔塊、菠菜段、芹菜段...
2017-02-23 -
蘋果黃瓜檸檬汁的做法 女性越喝越美麗
黃瓜富含維生素C，具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力的功能。檸檬也是維生素C特別豐富的，維生素C能維持人體各種組織和細胞間的生成。【蘋果黃瓜檸檬汁...
2016-09-30 -
寶寶水果輔食蘋果沙拉的做法
6歲半寶寶水果類食譜：蘋果沙拉。蘋果酸甜可口，營養豐富，含有多種維生素、無機鹽和糖類等大腦所必需的營養成分，且含有豐富的鋅。 》》不僅孩子愛大人都搶著吃原料：蘋果100克，葡萄乾10克，鮮橙...
2017-03-01 -
秋季這樣吃蓮藕！蓮藕羹的做法
春風十裡不如你~~滋潤補血【蓮藕羹】 等我話你知，一條好的蓮藕含有豐富的維生素、蛋白質、澱粉質、鈣、磷、鐵等營養，食用價值非常高。蓮藕在夏季尤其當做，肉質較為清爽嫩口，而不同的部位其口感亦不同。 ...
2016-09-14 -
西湖牛肉羹的做法 酸辣味的西湖牛肉羹也是一條正道！
我家平時吃湯羹類的菜比較少，因為食物中的營養是不會跑到湯裡去的，想要攝入更多營養，只有吃湯裡的食材，而不是喝湯；湯喝一兩碗肚子就飽了，然而並沒有吃進去多少有用的，喝到肚子裡的都是油和調味料，...
2016-10-10 -
媽媽月子廚房 黃魚參羹的做法
月子餐中魚肉的補充是必不可少，特別是對於愛吃海鮮愛吃魚的媽媽們來說。 黃魚參羹 美味又健康 黃魚參羹 功能 益氣養血、養肝明目、補腎填精、和肝理氣。能為"月母"身體康復提供必...
2017-03-07 -
栗子蓮子百合桃膠羹的做法 養顏美容，養心安神
栗子蓮子百合桃膠羹有清熱下火、潤肺止咳，消除疲勞和養心安神的功效。我很喜歡栗子，栗子益氣健脾，含有豐富的不飽和氨基酸和維生素，是抗衰老的佳品。蓮子和百合都能補肺、潤肺的作用，百合還有養心安神、健脾和...
2017-04-06 -
6個月寶寶輔食食譜——蘋果米糊的做法
在媽媽的期盼下，寶寶終於6個月啦，可以逐步開始添加輔食了。可是沒過幾天，寶寶就表現出不愛吃米粉了，每每送到嘴邊，寶寶就會發出不喜歡的信號，這個情形可難倒了不少媽媽呢。接下來我們可以給寶寶製作什麼口味...
2017-04-11 -
孕期食譜 牡蠣豆腐羹的做法
牡蠣豆腐羹的做法 1.準備食材：豆腐100克、牡蠣100克、章魚50克、蛤蜊50克、高湯500毫升、蔥段20克、澱粉少許、鹽少許。 2.步驟1：將蛤蜊放在鹽水中浸泡30-60分鐘，使其將沙...
2017-04-20 -
寶寶黃瓜雞蛋羹的做法 黃瓜與雞蛋是絕配
主料 雞蛋一個嫩黃瓜一小塊 輔料 鹽微量香油2滴涼開水40ml左右 製作步驟 1. 將雞蛋用筷子充分打散，加入涼開水、鹽再次用筷子充分打勻。 2. 黃瓜切成很細的絲，倒入蛋液中拌勻。 3. 碗裡擦上...
2017-08-02 -
蘋果魚片粥的做法
主料 去皮鱸魚1片蘋果一顆馬鈴薯1顆小高麗菜半顆薑片5小片 製作步驟 1. 將所有的食材，清洗乾淨，將高麗菜切碎備用，馬鈴薯也切碎泡水備用，蘋果先不要動，怕它會氧化。然後起一個鍋，滾水備用。水滾後，...
2017-08-22 -
時蔬蓮藕羹的做法，寶寶嬌嫩的腸胃需要用心呵護！
時蔬蓮藕羹的做法非常簡單，適合11個月以上的寶寶吃，要知道寶寶嬌嫩的腸胃是需要好的輔食呵護的，下面看看時蔬蓮藕羹的做法。 今日輔食小貼士 01給寶寶的營養 芹菜含有豐富的多種維生素和磷...
2017-11-08 -
蘋果泥米糊的做法，不僅預防腹瀉，還讓寶寶愛上吃輔食
蘋果泥米糊的做法比較簡單，可以為寶寶做一份蘋果輔食，且蘋果富含鋅，可增強寶寶記憶力，健腦益智。其豐富的礦物質，可預防佝僂病。蘋果還對寶寶缺鐵性貧血有防治作用。蘋果有緩解腹瀉的作用，腹瀉的寶寶食用蘋...
2017-12-11 -
嬰兒雞蛋羹的做法
嬰兒雞蛋羹的做法 方法：一個蛋黃製作蛋羹。製作方法是先用刀尖在雞蛋一端刻一個小口，慢慢把蛋清倒出，再打破雞蛋，取出蛋黃，用筷子打勻，加入差不多同等量的涼白開水(用涼白開水蒸出的蛋羹滑嫩，蒸熟後沒...
2016-05-29 -
蘋果麥片粥的做法
又紅又大的蘋果是很美味的，同時營養也很多，寶寶成長需要很多種類的營養，如果可以用蘋果做出寶寶可以吃的東西，那麼他一定會非常喜歡的，現在就介紹蘋果燕麥粥的做法，想要寶寶長的好的趕緊學習一下。 原料：燕...
2016-05-29 -
銀耳蓮子羹的做法和功效
試問有哪道羹在羹濃味甜的同時還能具有滋補養生，清熱解毒、除煩止渴、養心安神、健脾之效呢？銀耳蓮子羹就是羹中滋補之冠。在乾燥缺水的秋季，正是蓮子收穫的好時節，為家人做一道銀耳蓮子羹，享受美味的同時，寓...
2010-11-05
