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良好睡眠 攻克肥胖癥
通常貪睡的人被認為容易發胖，但澳大利亞媒體報道，澳大利亞最近熱銷的一本名《doona食譜--睡出你的苗條》的書，卻對這一傳統觀念提出挑戰，該書提出一個全新觀點：良好的睡眠是控制體重的重要保證。 ...
2011-03-12 -
培養良好睡眠的妙方
1、培養規律的睡眠時間：可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生. 2、建立良好的睡眠儀式：在睡前進行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡...
2017-02-12 -
良好睡眠有助於寶寶智力發育
美國研究人員最新發現，養成良好的睡眠習慣有助於兒童智力發育。為瞭解睡眠習慣對兒童成長造成的影響，美國斯坦福研究院的研究人員對8000名兒童的家長進行了兩次電話採訪。第一次採訪在孩子9個月時進行，第二...
2017-02-15 -
孕婦做瑜伽助良好睡眠
懷孕期間練瑜伽是不錯的運動，即可以控制孕婦的體重，而且還有助於睡眠，甚至有助於順產的功效，只是瑜伽練習時，注意動作的選擇，儘量不要幅度過大。 孕婦練習瑜伽的好處： 1、瑜伽對準媽咪身體的...
2017-02-16 -
如何培養寶寶良好睡眠習慣
為了小寶寶的健康，在睡眠問題上家長也要多重視，注意培養寶寶良好的睡眠習慣。如果寶寶能擁有良好的睡眠習慣，對於寶寶的健康和成長來說都是有促進作用的。那麼如何培養寶寶良好睡眠習慣呢？如何培養寶寶良好睡眠...
2017-02-16 -
寶寶晚上睡覺不踏實 如何培養嬰兒良好睡眠習慣
嬰幼兒時期的孩子睡眠問題一直是困擾著家長們的，寶寶不但夜間頻頻醒來，而且入睡也非常困難，有些甚至需要抱著、搖晃著才能睡，這樣的事情弄的大人們苦不堪言，今天就來說說如何培養嬰兒良好的睡眠習慣。 星寶寶...
2017-02-19 -
孩子良好睡眠的7個建議
良好的睡眠對於孩子成長必不可少。這就是為什麼從出生開始就要學會睡眠。同樣，您要通過您的陪伴和理解，幫助孩子克服對黑夜的焦慮和恐懼。以下有7個建議可以在孩子睡覺時採納。 遵守睡覺時間 讓孩子在固...
2017-02-19 -
良好睡眠促進寶寶健康成長
充足的睡眠對小孩子來說至關重要，原因有很多，從儲存能量到建立腦聯接都需要寶寶睡夠覺（更不用說爸爸媽媽也需要在寶寶睡覺的時候休息一下了）。不過，研究還表明睡眠能夠促進寶寶的身體生長。 生長發育的科...
2015-01-20 -
養成寶寶良好睡眠習慣3法
剛出世的寶寶睡得很多，幾乎整天都在睡。在他只有幾個星期大的時候，他一天要睡17到18個小時。直到他三個月大之前，他每天都要睡至少15個小時。但是，在寶寶不睡的時候，總有3到4個小時是處於完全清醒的狀...
2015-01-20 -
良好睡眠習慣的養成法則！趕走失眠
現在的男生女生大多都有睡眠問題，失眠、容易醒、作息時間紊亂等等，統統有機會帶來一大堆都市病，隨之而來形成惡性循環。睡的不好怎麼辦呢？難道要靠安眠藥？本文乖乖網請來中醫師，為大家講解良好睡眠習慣的養成...
2016-03-01 -
如何讓寶寶學會良好睡眠習慣
初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。解決日夜顛倒這一難題，為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。在外在的環境佈置妥當之後，接下來就要看...
2011-09-21 -
如何培養小兒良好睡眠習慣
每個年齡段的孩子的養育方法都不一樣，三至四歲孩子應當如何養育? ◎ 生理指標： 三歲以後，孩子進入醫學上所謂的幼兒期，發育趨於緩慢。 滿四歲後，男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~11...
2010-07-13 -
養成寶寶良好睡眠習慣的3大辦法
剛出世的寶寶睡得很多，幾乎整天都在睡。在他只有幾個星期大的時候，他一天要睡17到18個小時。直到他三個月大之前，他每天都要睡至少15個小時。但是，在寶寶不睡的時候，總有3到4個小時是處於完全清醒的...
2017-02-28 -
孩子良好睡眠的七項建議
現代醫學發現,寶寶在睡眠中,體內會分泌出一定的生長激素,促使寶寶長得更高,而睡眠不好的寶寶,其身高一般低於同齡的寶寶。因此,為了不讓寶寶在生長發育高峰期生長落後,媽媽們就一定要關注寶寶的睡眠。 其...
2010-07-05 -
孕期良好睡眠的重要性
孕婦在懷孕之後都會有著緊張而興奮的心態，這時往往會影響著孕婦的睡眠情況，可能使孕婦很難入眠或者易醒，這樣的情況對孕婦是一種不良的影響。下面跟著小編去瞭解一下睡眠的重要性。 孕期良好睡眠的...
2017-03-08 -
3招幫寶寶養成良好睡眠習慣
三招幫助寶寶養成良好睡眠習慣 一是創造良好睡眠環境。媽媽可以通過控制臥室的光線和聲音來促使寶寶生物鐘的形成。通過光亮與黑暗的對比培養寶寶對白天與黑夜的認識。早上寶寶該起床的時候，媽媽把房間的窗...
2017-03-09 -
良好睡眠有助緩解多動症症狀
睡眠品質低下有可能是導致多動症的原因之一。換言之，讓孩子擁有良好的睡眠品質有助於避免孩子患上多動症。 據美國“健康日”網站報導，良好的睡眠可以緩解兒童多動症症狀。 研究人員通過對281名年齡在10―...
2017-03-09 -
幫助寶寶養成良好睡眠習慣
寶寶的睡眠有什麼特點？為什麼寶寶會睡不踏實，有什麼解決辦法呢？讓我們一起來看看吧！ 寶寶睡眠特點 1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題，但只要稍...
2017-03-11 -
孕期良好睡眠的必備要素
懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合征、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些(有時候不可避免的)問題可能會由於你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重，下面的指南會説明你在晚上睡得更好，不管是在懷...
2017-03-11 -
保證孕婦良好睡眠14要點
懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合征、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些(有時候不可避免的)問題可能會由於你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重，下面的指南會説明你在晚上睡得更好，不管是在懷...
2017-03-12
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3回答
如何培養寶寶良好的睡眠？應注意哪些方面？
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1回答
怎樣培養孩子的良好睡眠習慣？
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1回答
如何培養寶寶良好的睡眠習慣?
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1回答
幼兒的良好睡眠習慣如何形成？
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1回答
孩子的良好睡眠習慣該怎麼培養？
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1回答
誰能告訴我讓寶寶養成良好睡眠習慣的方法？
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1回答
培養寶寶良好的睡眠習慣
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1回答
我寶寶四周歲了,睡眠品質很不好,需要怎麼做讓她擁有好睡眠
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1回答
右側耳鳴，睡眠良好，一直在響，不管白天黑
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3回答
寶寶睡眠時間長有問題麼？一天最好睡多久？