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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
產后消脂養生＋便秘藥膳
莊雅惠強調，有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物，但如果沒有癥狀了，平時即須平均攝取各種屬性之食品，這樣才不會過與不及，便秘癥狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳，不但...
2012-03-12 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
夏季養生 謹防“水果病”
現在種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。吃水果，在品嘗美味的同時，還可以補充人體必需的維生素和其它營養要素。然而，吃多了，也會引發一些疾病，這就是醫學上所說的“水果病”。 梨：含有豐富的維生素、糖類...
2012-04-23 -
春季養生與咳、喘、痰
咳、喘、痰主要的敵人是痰。中醫對痰有深刻的認識，痰屬臟腑功能失調而致的一種產物，其主要是日常飲食不節所造成脾胃失調（脾胃陽虛）。這就是中醫理論“：脾虛生濕，濕生痰”之理，內有痰濕、外有寒邪就會引發...
2012-05-04 -
坐月子是休養生息好時機
坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。然而，在坐月子期間也有種種的飲食限制，它的來由是什么？對于怕胖的媽媽們，心中...
2012-03-21 -
立秋養肺很有必要
立秋後養肺是關鍵，進入秋天後空氣中的水分不像夏天那麼多，女性們不但要給肌膚喝飽水，讓其滋潤，更要注意立秋後也讓自己的肺滋潤一下。雖然說有“秋老虎”但是畢竟到了秋天，也應該進行秋季養生護理了。立秋之...
2017-02-17 -
初秋養生讓雜糧粥助你一臂之力
轉眼秋天就要到了，天氣漸冷，秋老虎很有可能傷了你的身體，所以秋季保養不可小覷，所以在立秋之際，吃一些祛濕的食物可以幫助你遠離秋老虎的危害哦，其中雜糧粥就是一個不錯的選擇。 1、綠豆粥 做法： ...
2017-02-20 -
立秋之後應該如何保健養生
立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。 ...
2012-07-19 -
立秋養生 早睡早起多吃酸
立秋後氣溫溫差拉大，容易著涼感冒。省中醫院內科主任熊家平教授介紹，立秋後因秋氣燥，從五行生旺推算，可知此時肝臟、心臟及脾胃都處於衰弱階段，因此要特別注意。 初秋後，特別要注意保暖，不然頭痛、關...
2012-07-18 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋...
2012-07-18 -
2012最新立秋祝福養生短信
1.立秋到，你要笑，祝福資訊來報導；立秋到，燥熱跑，愛情秋實少不了；立秋到，好運繞，幸福吹起集結號；立秋到，心情妙，願你天天樂彎腰，祝立秋常笑！ 2.立秋了，朋友勸我貼秋膘，你說可笑不可笑？我...
2012-07-25 -
立秋問候短信 願好友秋高氣爽好心情
1.四季輪轉是自然不變的元素，開心煩惱是人生必經的旅途。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉變，心情依然快樂坦然。立秋快樂！ 2.送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀。...
2012-07-25 -
最新立秋祝福短信 祝健康常伴百個秋
1.不因生活忙碌而疏遠，不因時間流逝而淡念；夏去秋來季節在變，真情關心從不改變。立秋之日真心祝願：碩果累累整個秋天，開心快樂幸福天天！ 2.茶，越泡越香；酒，越浸越醇；花，越開越豔；水，越流越...
2012-07-25 -
經典立秋養生短信 祝願你秋來更健康
經典立秋養生短信 祝願你秋來更健康來源 1.立秋時節，你挽一縷輕風，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪裡，都有溫暖的快樂追隨。 2.立...
2012-07-25 -
立秋節氣 寶寶也要會養生
寶寶養生的方法是什麼呢？小編用12個字為您概括：少食秋瓜，防涼防病，多做運動。寶寶立秋吃什麼呢？ 飲食調節方面，兒童也要以潤肺清熱為宜，另外，少吃秋瓜。古語說，“秋不吃瓜，秋瓜壞脾”。意思是指進入...
2013-08-15 -
立秋的養生之道，立秋的起居養生
大暑大之後，時序到了立秋。秋是肅殺的季節，預示著秋天的到來。曆書曰：“鬥指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，穀熟也。”這時太陽黃經為135度。從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫由熱逐漸下...
2015-11-27 -
立秋加三伏 養生進行時
雖然已經立秋了，不過請別忘記，這三伏天可還沒有過去呢。人們常說秋老虎，指的就是立秋之後還會有一段炎熱的氣溫。那麼，對於養生來說，立秋加上三伏天，應該怎樣注意呢?專家告訴我們立秋後養生要注意飲食與作息...
2016-05-25 -
立秋養生之道：孕婦秋季飲食
秋季秋高氣爽，但是早晚溫差大空氣乾燥，對於孕婦媽媽來說預防秋季的常見病、多發病也是首要的關鍵。如何在秋季的飲食調理中選擇有效的食譜呢，我們來看一下小編的推薦吧。 秋季秋高氣爽，但是早晚溫差大空氣乾...
2016-09-01 -
立秋後寶寶如何養生
立秋常在每年農曆8月的7、8、9日落腳。在此之後，空氣的濕度逐漸降低，寶寶常會出現皮膚乾燥、流鼻血等不適。針對這類情況，家長應及時給幼兒補充水分和維生素。處暑意味著夏天即將過去，一般在每年的8月2...
2017-02-19
