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胎教的誤區
有人以為,胎兒深居宮中,是兩耳不聞宮外事,一心只顧睡大覺,這是不符合事實的。在十月懷胎的漫長歲月里,胎兒每時每刻都依靠胎盤從母親血液中獲得營養和氧氣,母親血液里的激素和其他化學成分的變化,必然影響胎...
2011-02-19 -
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了,美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現,新媽媽如果睡眠不足,體重很容易增加,特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
產后塑身中的誤區
產后塑身中的誤區 熱點:如何科學有效地減脂,不反彈? 誤區:為了減脂,要少吃,甚至不吃 專家解答:我們可以假設人體內存在著一個平衡狀態,決定著體內脂肪的含量,簡單的可認為是: 食物攝入的...
2012-03-08 -
現代觀點挑戰產婦保健“十大誤區”
婦女生孩子是一個亡血失津的過程,在這一過程中元氣受損、百脈空虛,身體抵抗力降低,在產后一個月如果不注意保健容易患上多種“月子病”。因此,傳統觀點為產婦的飲食...
2012-03-12 -
怎樣保證充足的睡眠?
1.想睡就睡:早一點上床睡覺,孕婦身體的工作量逐漸加大,需要更多的休息,應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練:避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低:激素導致孕婦體溫略微增高,這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后瘦身七大誤區
誤區一、不吃早餐 有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的,殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康。誤區二、長期使用固定食譜 這樣做固然減少了許多東西的攝入,但久...
2012-03-21 -
產后抑郁癥存在什么誤區?
q:產后抑郁癥存在什么誤區? a:誤區1:產后抑郁是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑郁 正解:新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的...
2012-03-09 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥,這是因為生活中突然出現了一個小寶寶,很多事情都覺得無法盡如人意,不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大,是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象,可以使人消除疲勞,補償損耗,恢復體力,使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務,機體損耗大,容易疲勞,這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說,睡眠是孕婦的天補藥。一般說,孕婦...
2011-03-01 -
產后瘦身有何誤區
時間的流逝,發現自己生育完后的身材,真是郁悶不已,看來要開始加入減肥的大軍了,然而在入伍前,不妨先來了解下產后減肥的一些誤區吧,這樣才能讓您在減肥的路道上,更健康有效的恢復往日的身材,那么有哪些...
2012-05-15 -
走出產婦保養十誤區
一、“惡風” 不少人以為產婦怕風,風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。其實,自然界的風何罪之有? 產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的...
2012-05-09 -
新媽媽們的飲食誤區
37325"> 恭喜榮升新媽媽,經過一番辛苦和疲勞后,需要好好休息,補充營養價值較高的飲食,盡快補足妊娠分娩的消耗,同時確保有豐盛的乳汁喂哺好小寶寶。然而,一些舊的飲食觀念卻存在諸多的誤區,...
2012-03-07 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處?
妊娠5個月后,子宮日益增大,對孕婦睡覺時的體位會有一定要求,一般側臥位比仰臥位好。仰臥時,子宮壓迫位于脊柱前方的血管,下腔靜脈管壁較薄,所以受影響更大,以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟,...
2011-02-22 -
產后進補最容易誤入三大誤區
產后媽媽如何進補是一個科學而且復雜的問題,一般認為,孕婦產后失血過多、身體虛弱,于是家人盡可能采購一系列補品:補血補氣應有盡有。殊不知有些補品并不利于產婦身體恢復,有的還會給產婦帶來麻煩。 專家...
2012-04-27 -
孕期要保證充分的睡眠和休息
妊娠是生理現象,它會給孕婦帶來一定的生理變化,要重視這些變化,平安渡過妊娠期。有這樣的俚語:懷孕的婦女特別懶,講的就是這種生理變化。在妊娠早期,身體對懷孕還沒有適應,又會有各種各樣的心事,孕婦都會感...
2011-02-26 -
小心觸動寶寶睡眠的誤區
寶寶的睡眠很重要,而養成一個良好的睡眠習慣對寶寶終生有益,這要靠媽媽們了。在培養寶寶睡眠的過程中,難免會遇到這樣那樣的問題,也會存在一些誤區。下面介紹一些誤區,供媽媽們參考。 1、“不管寶寶什麼時...
2016-05-30 -
寶寶睡眠的重要性與一些誤區
寶寶睡眠的重要性與一些誤區。要讓寶寶保持良好的睡眠。睡眠對寶寶的成長非常重要。寶寶剛出生時睡眠並不規律,於是很多媽媽會為其強制調整。但是這樣是不科學的,這種的做法反會害了寶寶。下面我們就來看一下寶寶...
2012-05-09 -
寶寶睡眠習慣有哪些_寶寶睡眠習慣的誤區
養生之道網導讀:寶寶睡眠習慣有哪些,很多關注孩子健康的女性都會知道,寶寶整天花費時間最多的就是睡覺了。所以,給寶寶塑造一個良好的睡眠環境特別關鍵,寶寶睡眠習慣有哪些,大家一定要注意。 一、寶寶睡眠習...
2015-10-23 -
攻克睡眠4誤區,還寶寶高質睡眠
不管是成年人還是小孩子,每個人都需要充足的睡眠。有的寶爸寶媽可能覺得無所謂,認為寶寶累了就會睡,無需擔心。事實真是如此嗎?下面是寶爸寶媽常常涉足的寶寶睡眠4誤區,快來看看你是否中招了! ...
2015-01-30