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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動: 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的,你可以嘗試雙膝并攏,搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式,再試著在戶外緩慢行走,也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速,只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產後健康瘦身的十個妙招
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-14 -
十妙招助產後媽媽健康瘦身
許多孕媽媽在產後身體都會發胖,體重漸漸的加重,這個問題困擾著許多女人。一般來說,在產後的頭一個月內,為了哺乳,讓新媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品,使攝入的營養量大大超過需要量,因此產後瘦身成了大...
2017-03-15 -
【產後瘦身】生完孩子怎麼減肥、減肚子的妙招
產後媽媽生完孩子後,大多會身材走樣,水桶腰、大肚腩就是產後特有的寫照,多數媽媽在面臨產後肥胖的問題上,都有些手足無措、毫無辦法。對於產後肥胖的部位也不盡相同,有的媽媽是肚子上有贅肉、有的是手臂胳膊粗...
2018-01-19 -
想要瘦身 產後飲食有妙招
產後瘦身吃什麼?做了媽咪之後,我們的幸福感爆棚,但是隨之而來的也有一些憂慮!想想產前自己的火辣身材,再看看產後的水桶腰,媽咪們確實是要頭大的。想要變辣媽要如何正確飲食呢?專家為你提供產後飲食的妙招,...
2016-05-24 -
時尚媽咪產後瘦身10妙招
其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品...
2016-05-26 -
·產後健康瘦身的十妙招
媽媽,永遠是第一位!不要節食,只吃健康,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的就在生...
2016-05-26 -
四大妙招教媽咪產後如何瘦身
產後如何瘦身?產後瘦身有什麼妙招?這是全部產後媽咪關心的問題,特別是產婦在坐月子的時候身材已經完全走樣了,減肥瘦身是必須進行的事情。下面小編向大家介紹產後塑體瘦身的四大妙招,讓媽咪們瘦!瘦!瘦! 一...
2016-05-26 -
助產後健康瘦身十妙招
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2016-05-27 -
幫助新媽媽瘦身美體的小妙招
好不容易完成了孕期的艱苦任務,剛剛做完月子休息了一陣,又要為產後的美體瘦身而苦惱了。不過,終於還是讓我發現了秘方,可以輕鬆有迅速的美體瘦身了。 扭動三角式 1:兩腿分開比肩寬,一隻腳90度向外展開,...
2016-05-29 -
產後“健康瘦身”的十妙招
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2016-05-31 -
孕期補營養瘦身有妙招
孕期發胖怎麼辦?每一個准媽媽幾乎都會碰到這個問題。該如何有效攝入營養同時控制孕媽咪的體重呢?孕期補營養瘦身有什麼妙招麼?請看懷孕期補充營養不發胖的六大招。 懷孕期間,在飲食上花點小心思,用點小辦法...
2016-08-31 -
產後如何瘦身 十個妙招告訴你
核心提示:大部分人是產後開始胖起來了,產後該怎麼減肥既不影響健康,又快速有效?下面編輯推薦10個飲食妙招,趕緊看看吧。 No.1 如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身...
2017-02-17 -
產後瘦身的妙招有哪些
養生之道網導讀:產後瘦身的妙招有哪些?懷孕後的身材走形,這是所有孕媽媽都存在的現象,那麼產後瘦身的妙招有哪些?下面養生之道網為您介紹。 一、產後瘦身的妙招 如今的瘦身方法花樣百出,可是對於產後恢復...
2016-07-04 -
新媽媽產後瘦身的妙招有哪些
養生之道網導讀:新媽媽產後瘦身的妙招有哪些?產後瘦身要講究科學的方法,這樣才能有效健康的恢復身材。那麼新媽媽產後瘦身的妙招有哪些?下面養生之道網為您介紹。 一、新媽媽產後瘦身的妙招 生完孩子或哺乳...
2016-07-04 -
產後瘦身有什麼妙招
養生之道網導讀:產後瘦身有什麼妙招呢?產後女性身體大不如前,新媽媽需要注意產後瘦身的方法。那麼產後瘦身有什麼妙招呢?下面養生之道網為您介紹有關的知識。 媽咪為了胎兒的發育,孕期一定胖了不少吧!但有...
2016-07-04 -
產後瘦身有哪些妙招
養生之道網導讀:產後瘦身有哪些妙招?女性身材走樣是生育後的一大問題,為了形體美,新媽媽需要做好瘦身的工作。那麼產後瘦身有哪些妙招?下面小編為您介紹。 媽咪為了胎兒的發育,孕期一定胖了不少吧!但有些...
2016-06-21 -
產後瘦身有何難?五個妙招來幫你
產後肥胖的定義: 產後6周若有下列情況,就屬於產後肥胖- 1.BMI(BMI=產後體重(kg)/身高(m)x身高(m))>23 2.比懷孕前+5kg 3.體脂肪超過30% ...
2015-09-13 -
清腸瘦身快准狠 12個妙招治便秘
腸胃慢吞吞,便秘反反復複真苦惱。據瞭解,80%的女人都有便秘的煩惱。導致便秘的原因有很多,這可能包括飲食缺乏纖維、水分攝取不足、生活壓力、使用藥物、缺乏運動及不良的排便習慣等因素。便秘對女性身體有...
2014-11-06