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產后瘦身餐：麻油蛋包面線
材料： 麻油一大匙蛋一個無鹽面線1把水2碗米酒2大匙老姜4-5片 做法： 1、將面線放入滾水中燙熟后，撈起備用。 2、將一小匙麻油燒熟，爆香姜片后把姜片夾出，再把蛋打進去煎熟盛起。 3、鍋中加入...
2012-05-16 -
“月子瘦身餐”大薈萃
第一章 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人，在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲，看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣，經常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪...
2012-07-01 -
月子―產后瘦身餐大薈萃
核心提示：多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所以積存在體內...
2011-03-10 -
一起來學習小S的月子瘦身餐
臺灣著名主持人小s雖說是生了一個女兒，可是一出來這后，真的感覺不到像剛剛坐月子出來的身材，小s的產后恢復的方法也太絕了吧，竟然能有這般效果。今天，我們就來看看小s在產后是如何保養才擁有這副好身材的...
2011-03-05 -
產后瘦身餐：蔬果沙拉
材料： 小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 tabosco適量 做法： 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosc...
2011-03-13 -
瘦身不節食 春季經典瘦身餐
春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節后養起的三五公斤肥膘減掉吧。 食譜一...
2011-03-02 -
健康減肥 一日1200卡瘦身餐
營養學家經過研究發現，對于很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低于1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。 減肥從此開始...
2011-03-16 -
產后瘦身的黃金時期和瘦身餐
產后的6個月是媽咪瘦身的黃金期，因為這段時期新媽咪的新陳代謝率仍然較高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。不過，未能在產后6個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營...
2011-03-13 -
“貓女”最In瘦身餐(圖)
剛剛公映的《貓女》讓哈莉貝瑞又火了起來，且不評論《貓女》中哈莉的演技如何，單看其誘人的身姿，不得不讓人再次艷羨這位身材超級棒、凸凹有致的奧斯卡影后。 “為了穿上這身又緊又窄的“貓女”戰衣，我吃了不...
2011-03-03 -
月減 七日苦瓜瘦身餐
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？正巧本編輯最近也在計劃減肥，所以打算親身一浴? ...
2011-03-15 -
小S產后瘦身餐教你快速甩掉26斤
每日需要量：1.3至2毫克（1/4克） 攝取來源：金槍魚、鮭魚、豆類、土豆、香蕉、雞肉、火雞肉。 2、維生素b12 維生素b族的成員之一。b12同樣能促進血紅細胞的生成，它是脫氧核糖核酸（dna...
2011-03-03 -
月減7斤 七日苦瓜瘦身餐
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？正巧本編輯最近也在計劃減肥，所以打算親身一浴? ...
2011-03-15 -
新媽媽產后吃對“瘦身餐”
1 許多人都認為，女性在生育以后，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。 其實，產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要...
2011-03-14 -
月減12斤 春天經絕對有效瘦身餐
如何在夏季來臨前除掉身體贅肉？在這里，小編向大家推薦3個春季經典瘦身食譜，一個月瘦掉12斤絕對無問題！ 春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心...
2011-03-17 -
營養師破解瘦身餐神話
天氣漸熱，可愛美的女孩子開始盤算著如何減掉身上的贅肉，這樣兩個月后她們就可以穿上修身的長裙展現曼妙身姿了。于是各種“瘦身餐”成為女孩子們的減脂法寶，因為可以不運動體重還能直線下降，何樂而不為?那么，...
2011-03-03 -
美味水果 1日蘋果瘦身餐(圖)
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏 性皮膚炎、便秘等癥狀...
2011-03-12 -
產后瘦身餐：花生米苔苜
材料： 花生湯150cc 牛奶200cc 米苔苜1碗 枸杞適量 做法： 1、將米苔苜放入熱水中，稍微燙熱即可撈出。 2、將花生湯加牛奶煮滾，放入1即可，并且隨個人的口味加入適量的枸杞。 ...
2011-03-14 -
纖體首選三日咖啡茶飲瘦身餐
春天穿上薄衣裳，那些可惡的贅肉一下就顯露出來了，要想在短期內快速達到瘦身功效，建議試試三日咖啡茶飲瘦身餐，讓你很快甩掉贅肉，甩掉肥胖！ 第一天 早：黑咖啡或茶、西柚半個、花生醬兩湯匙、多士/面包一片...
2011-03-13 -
夏天減肥 首選好吃的苦瓜瘦身餐
苦瓜減肥風好象吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80...
2011-03-08 -
專家詳解之健康營養的番茄瘦身法
由于番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化 .....
2011-03-04
