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新媽媽如何緩解產後疲憊
寶寶的出世，給家庭帶來許多歡樂，對於新媽來說，真是痛並快樂著，寶寶出生後，很多事情都要圍著寶寶轉，搞的自己精疲力盡，晚上還沒睡過一次好覺，那如何緩解新媽疲憊現象呢？下面為大家支3招，希望對大家有所...
2017-02-17 -
新媽媽必學產後疲勞消解術
對於女人來說，懷孕分娩可是一項大工程，不僅要耗費大量的體力、經歷，身心上也面臨著巨大的挑戰。因此，不少新媽咪產後會覺得十分疲憊，但是面對新生寶寶總覺得自己責無旁貸，於是身體狀態、甚至心理狀態每況愈...
2012-01-13 -
上班犯困怎麼辦 3招吃飯竅門對抗午後疲勞
訣竅一、細嚼慢嚥，製造飽足感。感減少進食量還吃得飽，就代表流入消化道的血液量不會太多，這是解決飯後上班犯困怎麼辦的本質。細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞，不用吃太多就有飽足，而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎...
2017-02-20 -
如何緩解產後疲勞 不妨試試這樣做
分娩這項工序完成後，不僅消耗了新媽大量體力，也一定程度上考驗了新媽心理承受能力。從孕媽過渡到新媽，不止身份發生了改變，需要承擔的事情也更多了。因此，在處理各種事情時，新媽很容易因此覺得身心疲憊，...
2016-06-13 -
速解做☆禁☆愛後疲勞的小竅門
男人在性☆禁☆生☆禁☆活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性☆禁☆生☆禁☆活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射☆禁☆精後的疲勞感持續到第二天。 通常，夫妻在過...
2017-02-20 -
新媽咪產後疲勞的來源
對於女人來說，懷孕分娩可是一項大工程，不僅要耗費大量的體力、精力，身心上也面臨著巨大的挑戰。因此，不少新媽咪產後會覺得十分疲憊，但是面對新生寶寶總覺得自己責無旁貸，於是身體狀態、甚至心理狀態每況愈下...
2014-11-11 -
新媽咪產後疲勞怎麼緩解
對於女人來說，懷孕分娩可是一項大工程，不僅要耗費大量的體力、精力，身心上也面臨著巨大的挑戰。因此，不少新媽咪產後會覺得十分疲憊，但是面對新生寶寶總覺得自己責無旁貸，於是身體狀態、甚至心理狀態每況愈下...
2016-02-29 -
導致抑鬱的主要因素是產後疲倦
產後抑鬱症是一個聽起來就讓人很壓抑的詞語，導致產後抑鬱症的原因有哪些，可以怎樣避免？ 疲倦是造成產後情緒低落與憂鬱的主要因素。有時候，這種情況是可以避免的。導致產後抑鬱症的原因 在孩子幼兒階段，母親...
2017-03-04 -
深度睡眠可以幫助新媽緩解產後疲憊
下面小編為大家支3招，希望對大家有所幫助！ 1、外出散步： 對於晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽，應該把白天的事情安排好，調劑開，給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午，把寶寶放進小車裡...
2017-03-08 -
新媽媽必學3妙招 讓你緩解產後疲憊感
注重產後身體調養 安心休養，不宜操勞 經歷分娩，新媽咪的身體非常虛弱，必須通過精心調理、保養，才能漸漸復原。產後需注意營養的調配，避免繁重的家務，儘量讓新媽咪疲累的身體得到休息。 鬆弛...
2017-03-08 -
有什麼方法可以讓媽媽們擺脫產後疲憊
哺乳期能不能喝咖啡？ 如同酒精和香煙的陶醉感和刺激感一樣，咖啡因具有興奮劑作用。 咖啡因可刺激中樞神經和肌肉，因而具有緩解肌肉疲勞、控制睡眠、激發頭腦的功能。一方面，能提高心臟機能，擴張血管，...
2017-03-08 -
產後疲勞不適 新媽咪應該怎麼調整放鬆呢
注重產後身體調養 安心休養，不宜操勞 經歷分娩，新媽咪的身體非常虛弱，必須通過精心調理、保養，才能漸漸復原。產後需注意營養的調配，避免繁重的家務，儘量讓新媽咪疲累的身體得到休息。 鬆弛...
2017-03-09 -
新媽媽如何消除產後疲勞
云云上大學時曾經是校隊的運動員，精力相當旺盛，懷孕時還經常加班，讓婆婆念叨過好幾次。生育後，云云非常寵愛寶寶，連讓婆婆和母親照顧寶寶都不放心，堅持事事親歷親為，結果不到兩個星期，云云就發現體力嚴重...
2017-03-10 -
新媽媽產後壓力大 產後疲勞測試
產後出現疲勞，一方面是因為媽媽休息不夠，一方面是因為媽媽照顧寶寶，還沒適應當媽媽這個角色，而經常忙到三更半夜。媽媽們怎麼瞭解自己的疲倦程度呢？一起來看看下面的測試，看看自己屬於哪種程度的疲勞指數吧...
2017-03-12 -
產後疲勞不利於新媽媽的身體恢復
新媽媽產後保健小貼士： 1、產褥期產後惡露持續的時間：在產後的前幾天裡，紅色惡露較多，且在餵奶及排便時，惡露常常增多。在產後10天內，惡露減少並且顏色變成淡粉色或鐵銹色，在以後的幾周內，惡露變...
2017-03-12 -
緩解新媽產後疲憊現象三大種方法
寶寶的出世，給家庭帶來許多歡樂，對於新媽來說，真是痛並快樂著，寶寶出生後，很多事情都要圍著寶寶轉，搞的自己精疲力盡，晚上還沒睡過一次好覺，那如何緩解新媽疲憊現象呢？下面小編為大家支3招，希望對大家...
2017-03-14 -
三個步驟讓新媽媽輕鬆趕走產後疲憊
准媽媽曉捷從腹痛開始到分娩結束，足足折騰了十多個小時，回到病房後，曉捷已累得渾身像散了架一樣。本想好好休息一下，可護士姑娘巡房來了，讓她學習按摩膀胱幫助排尿，練習給寶寶餵奶的姿勢。半小時後，護士姑...
2017-03-15 -
常外出散步 可緩解產後疲勞
自從寶寶出生後，所有的事情都是以寶寶為中心，晚上媽媽們也很難睡一次好覺。因此，這導致很多媽媽出現產後疲勞的現象。那麼，在育兒的工程中，應該如何避免產後疲勞呢?如果有產後疲勞應該怎麼辦呢?下面，就一起...
2016-05-25 -
新媽媽如何緩解產後疲勞
產後媽媽們可能會在育兒的過程中出現疲勞的情況，新媽媽如何緩解產後疲勞？媽媽們需要適當調理自己的身體、睡覺，緩解產後疲勞。有不少媽媽產後會覺得十分疲憊，但是面對寶寶總覺得自己是責無旁貸的，於是身體狀...
2016-05-25 -
產後疲勞的緩解方法有哪些
很多新媽媽產後由於各種方面的原因，會出現疲勞的問題。而導致產後疲勞的原因有很多，和照顧新生兒或自身恢復都有關係。那麼，產後疲勞的緩解方法有哪些?今天，小編就來為你出出主意，看看怎麼對抗產後疲勞吧。 ...
2016-05-26
