-
淺談產后瑜伽
人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”，人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康，健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多，...
2012-04-24 -
8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
孕婦的體重變化
孕婦的體重增加對胎兒發育有重要意義。中等身材的婦女妊娠期體重約增加125千克左右，而妊娠前不同的身高和體重使這個數字變化很大。有80%的母親妊娠期體重增加在10～２０千克這個范圍，體重增加過少則胎...
2011-03-01 -
產后如何恢復健美窈窕的體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩...
2012-03-24 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體...
2012-03-20 -
變換寶寶睡眠的體位可預防斜視
很多媽媽在育兒的過程中發現，寶寶可能會有鬥雞眼的情況，或者是眼睛與身體的動作非常不協調，所以媽媽會非常擔心寶寶這種斜視的情況。而母嬰專家指出，經常變換寶寶睡眠的體位可預防斜視。許多孩子由於種種原因，...
2016-05-29 -
親子瑜伽的益處你瞭解嗎?
瑜伽不再是陌生的名詞，是近年流行的健康運動方式，成年人喜歡利用做瑜伽調節身心及減壓和減肥。瑜伽適合不同年齡的人群參與，隨著瑜伽的流行，小朋友參加瑜伽學習班，參與瑜伽活動，修煉瑜伽也開始普及大眾了。家...
2012-12-06 -
產後瘦身瑜伽的6個好處
產後瘦身瑜伽可謂是風靡全球，那麼產後瘦身瑜伽的好處有哪些呢，我們就來聽一下產後恢復專家的解答吧。 產後瘦身瑜伽的好處1：恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂...
2012-03-23 -
孕婦瑜伽的好處有哪些？
什麼是孕婦瑜伽 孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷...
2017-02-18 -
產後瑜伽的作用
隨著國際流行的產後減肥瑜伽風靡，新媽媽開始追求女性身體和身心的真正完美，產後減肥瑜伽就是產後媽媽常用來減肥的一種運動方式，那麼，產後減肥瑜伽有什麼作用呢? 下面是小編總結的一些產後減肥瑜伽的作用...
2011-10-13 -
產後恢復瑜伽的好處
現在，月子裡運動的觀念越來越多地被產後媽媽們所接受，產後恢復瑜伽就是准媽媽常常用來產後恢復的運動，那麼，產後恢復瑜伽到底好不好呢? 產後開始運動，一般人總以為只是為了減肥。產後運動在月子期間就要...
2011-10-13 -
寶寶練瑜伽的7個好處
不少專家都會建議寶寶練瑜伽，這讓很多家長不解，那麼瑜伽的好處有哪些呢，我們就來聽一下幼兒早教專家的解答吧。 寶寶練瑜伽的好處有哪些 1、矯正體形：瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉...
2012-03-06 -
孕婦瑜伽的好處多多
現在越來越准媽媽會做孕婦瑜，那麼到底孕婦瑜伽的好處有什麼，會讓這麼准媽媽們趨之若鶩呢？其實，孕婦瑜伽是一類療養活動 。進行孕婦瑜珈需要花時間來慢慢放鬆自己身體，解除壓力，通過這些輕有助於孕婦的健康，...
2010-09-04 -
男性練瑜伽的4個好處
瑜伽的保健功效 對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，...
2014-05-25 -
親子瑜伽的益處有哪些_親子瑜伽有什麼好處
養生之道網導讀：親子瑜伽的益處有哪些？瑜伽不再是陌生的名詞，是近年流行的健康運動方式，成年人喜歡利用做瑜伽調節身心及減壓和減肥。而且現在還流行一直親子瑜伽，那麼，親子瑜伽的益處有哪些？？ 隨著瑜伽...
2016-03-14 -
幾種容易受孕的體位
養生之道網導讀：怎麼才能夠快點懷上小寶寶，除了平常的飲食、生活習慣，還有什麼可以讓自己更快的懷上小寶寶呢？其實通過改變姿勢，也是可以讓各位更…… 怎麼才能夠快點懷上小寶寶，除了平常的飲食、生活習慣，...
2015-09-06 -
幾種利於受孕的體位
養生之道網導讀：想要快點懷上一個小寶寶嗎？是不是很迫不及待的想迎接那個健康又可愛的小寶寶的到來？如果是這樣的話，那麼你就要注意一下姿勢啦。下…… 想要快點懷上一個小寶寶嗎？是不是很迫不及待的想迎接那...
2015-09-06 -
孕婦瑜伽基本動作_孕婦瑜伽的幾個動作
養生之道網導讀：孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。那麼孕婦瑜伽基本動作有哪些呢？下面我們就來瞭解一下“孕婦瑜伽基本動作”的相關內容。 孕...
2016-02-01 -
孕婦瑜伽有什麼作用_孕婦瑜伽的作用
養生之道網導讀：孕婦只要正確掌握瑜伽的方法，那麼做瑜伽運動是百利而無一害的。那麼，孕婦瑜伽有什麼作用呢？一起來瞭解一下“孕婦瑜伽有什麼作用”的相關內容吧。 孕婦瑜伽有什麼作用 1.增強體力，提高自身...
2016-02-01
-
2回答
怎麼選擇練習孕婦瑜伽的場所？
-
2回答
孕婦瑜伽的作用有哪些？內容是什麼？
-
3回答
生男孩兒的體位是怎樣呢？請問如何能生男孩？
-
1回答
練習孕婦瑜伽的最佳時間？
-
1回答
孕婦瑜伽的具體內容？
-
3回答
什麼樣的體位可以生兒子？生兒子的方法有什麼？
-
3回答
有利於生男孩的體位怎樣的？誰能說說怎麼生兒子？
-
2回答
親子瑜伽的好處？
-
2回答
親子瑜伽的最佳時間？
-
3回答
親子瑜伽的常見動作？