-
寶寶食譜：這種蔬菜很普通，營養價值卻很高！
紅薯紫米粥 材料 A.紫米30克→加水浸泡3小時 B.大米50克→加水浸泡1小時 C.蓮子10克→泡水去芯 花生米30克洗淨 D.紅薯1個→去皮切塊 做法 ...
2016-12-13 -
兒童食譜營養花樣飯：蔬菜包飯
材料 米飯、一小塊豬肉、韓式包飯醬（超市有售）、圓白菜（各式大葉蔬菜均可） 做法 1.蔬菜入開水中焯一下 2.國內放油，將肉末入鍋內翻炒下，放入韓式包飯醬、米飯，炒熟 3.用蔬菜包好即可
2016-04-26 -
兒童食譜營養花樣飯：蔬菜飯團壽司卷
材料 菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、米飯、壽司簾、保鮮膜 做法 1、菠菜、胡蘿蔔分別汆水切成細末； 2、雞蛋打散炒熟切成細末； 3、米飯煮熟後乘溫熱拌入鹽和麻油，放至基本冷卻後分成四份，分別拌入準備好的材料...
2016-04-26 -
蔬菜沙拉既簡單又營養的一道食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，番茄現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉－孕前食譜 主料：...
2017-03-04 -
水煮蔬菜營養失一半
據英國《每日郵報》近期報導，用水煮10分鐘，花椰菜中所含的對抗疾病的化合物減少了40%或更多。為此，科學家正力勸國民停止煮蔬菜的烹調方法，而改用蒸、微波爐加熱或旺火炒。 曾有研究表明，多吃花椰菜可...
2017-03-04 -
每個孩子都不能錯過的五色高湯蔬菜粥，營養極了！
一起來回顧下這篇吧，特別有價值！ “色香味俱全”這五個字，對一道菜肴，是很高的評價。“色”字最前，可見顏色對菜肴的重要性。時下的粑粑麻麻也懂得在顏色上下工夫，以食物的繽紛感“勾搭”孩子的食欲。...
2016-10-08 -
地瓜這種蔬菜很普通，營養價值卻很高！
地瓜既能做主食又可以當蔬菜 如果用地瓜來替代部分主食 營養價值超過平時吃的白米白麵等主食 地瓜的味道甜，寶寶們都很喜歡它 用來做地瓜餅味道也是非常香甜 借著地瓜香甜的味道 還可...
2016-11-01 -
春節1-3歲寶寶營養食譜：蔬菜大豐收
食譜原料：黃瓜、大白菜、紅蘿蔔、香菇及各種時令蔬菜。 食譜做法：將各種蔬菜按照易熟程度放在鍋中燴炒，熟後用香油勾芡出鍋即可。 推薦理由：富含多種維生素，特別適合寶寶在春節大魚大肉之餘食用。 兒童...
2012-01-17 -
含葉酸的蔬菜應該怎樣吃才更營養
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 ...
2017-03-06 -
寶寶營養餐：香菇雞茸蔬菜粥
原料：雞胸一塊 鹽1/4茶匙(1克) 幹香菇4朵 胡蘿蔔1根 芹菜1根 薑1小塊 大米50克 做法： 1)將大米洗淨後，用清水浸泡。趁著這個時間，將雞胸先切片，再切成碎末，放入鹽醃制。 ...
2017-03-06 -
營養胎教讓寶寶也愛上蔬菜
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益，但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。 美國科學家最近通過研究發現:只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”，刻意多吃這些蔬菜，將能...
2017-03-06 -
蔬菜怎樣搭配才能營養均衡
蔬菜怎樣搭配才能營養均衡 各種蔬菜營養各有特點，也有較大差別，怎麼樣搭配才能做到營養均衡而豐富呢？ 綠葉菜，含豐富的維生素和無機鹽，還有充足的水分，味道鮮美。 黃色蔬菜(顏色不一定都是黃...
2017-03-06 -
月子媽咪營養 催乳蔬菜逐個數
婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 媽咪營養之催乳蔬菜逐個數 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別...
2017-03-07 -
月子營養很關鍵 產婦適宜食用的蔬菜
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點， 產婦在產褥期除多...
2017-03-07 -
菜湯淘飯造成小兒營養不良
隨著嬰兒年齡的增長，每天需要吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長習慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子，他們認為精華都在湯裡，湯比肉營養好，而且喂起來又方便。其實，這樣的習慣是...
2017-03-08 -
月子補充營養分類 蔬菜類
蔬菜與平日的操作無大異，蔬菜能給我們提供纖維素和各類維生素和礦物質，是我們每天的營養所需。月子媽媽也是一樣。以下僅做一個例舉： 杏鮑菇炒西蘭花 西蘭花的食用價值高 營養分析 ...
2017-03-08 -
孕前營養美味大推薦：牛奶菠菜湯
牛奶菠菜湯－孕前食譜 主料： 牛奶 250克 菠菜 300克 土豆 200克 輔料： 起士粉 25克 調料： 香葉 2克 蔥白 5克 鹽 3克 胡椒粉 1克 黃油 15克 製作工藝...
2017-03-08 -
多吃高營養的水果蔬菜容易生女孩
據英國《每日郵報》報導，荷蘭科學家宣稱，婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。 科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那麼生女孩的幾率就會大大提...
2017-03-10 -
教准媽如何自製營養美味的三色蔬菜粥
* 原料： 大米60克、蘿蔔30克、白菜30克，山藥30克，芹菜末25克，香菜末適量，鹽適量 * 做法： 1、大米淘洗淨，用水浸泡1小時。 2、山藥和白蘿蔔去皮，洗淨，切丁。...
2017-03-10 -
營養胎教 能讓寶寶從此愛上蔬菜
什麼是營養胎教 營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）以食補食療的方法來防止孕期特有...
2017-03-11
-
3回答
孕婦營養不良吃什麼蔬菜好？
-
3回答
孕期吃什麼蔬菜比較有營養呢？
-
1回答
7個月的寶寶，已經添加了米粉還有胡蘿蔔和蔬菜泥之類的，還要怎麼補充營養呢？
-
1回答
寶寶防秋燥該多吃哪些蔬菜啊？另外如何烹飪營養最為豐富呢，寶寶16個月，請醫生推薦下，謝謝。
-
1回答
寶寶蔬菜怎麼吃營養比較好？
-
5回答
寶寶不愛吃蔬菜，看到就推開，擔心他營養不均衡怎麼辦？
-
5回答
寶寶很多食物都不愛吃，特別是蔬菜，營養不均衡了怎麼辦？
-
3回答
寶寶只吃蔬菜，不吃葷食，長期會不會營養不良啊
-
5回答
寶寶兩歲，不愛吃蔬菜，什麼辦法可以快速有效的補充營養？
-
6回答
我孩子很多東西都不愛吃，特別是蔬菜，才5歲，營養不均衡了怎麼辦？