-
胎兒5個月時應怎樣進行營養胎教?
孕媽媽要注意營養胎教,就應該明白鈣對胎兒的重要性。在整個孕期,孕媽媽約需要貯存鈣50克,其中供給胎兒30克。按鈣的吸收率50%計,孕中期需要每日補充220毫克,孕后期需要每日補充700毫克。這個數量...
2011-02-19 -
胎教時應怎樣注意營養攝取?
從孕期第5個月起,胎寶寶需要從母體攝取大量的鈣。如果缺鈣,就會使孕媽媽逐漸產生腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適癥狀,還會影響胎寶寶的牙齒和骨骼發育,甚至患上先天性佝僂病。因此,從這個月起,孕媽媽除...
2011-02-19 -
第6周胎兒的營養調配
有的孕媽媽在這個階段早孕反應強烈,一點胃口沒有,吐得渾身乏力,日漸消瘦。這是妊娠劇吐。由于嘔吐劇烈,消化液也較多吐出,又不能進食進水,孕媽媽鉀的攝入量不足,使血鉀降低,出現低血鉀癥,表現為無力、精神...
2011-02-19 -
懷孕6個月的孕媽媽營養與胎教
隨著胎兒的增大,所需的營養也需要增加。由于前一段出現的妊娠反應,孕婦的食欲不振,導至體內營養攝入不足,直接影響到胎兒正常的生長發育。妊娠6個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素,只有均衡的飲食才能保...
2011-02-19 -
懷孕9個月媽媽的營養胎教
在這個月里,我們給孕婦介紹~些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富有脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和D,與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的.發育關系非常密切。據研究海魚中含有大量...
2011-02-19 -
營養食譜 媽媽產後減肥的三款美味湯
媽咪們產後最關心的問題就是產後減肥,節食嗎?答案是否,節食只會使媽媽們營養成分補充不足,而且會導致嬰兒哺乳時獲取養分不夠。 節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,教你三道湯,讓小腹乖乖...
2017-03-05 -
產後減肥要怎樣做到營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們,塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚,急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為,只要正確認識產後肥胖,加上耐心和毅力,要恢復原來的身材,並不是不可能的事。 產...
2017-03-06 -
營養+鍛煉 產後最佳的減肥的方法
產後減肥其實很簡單,只要注意搭配飲食+運動你就能恢復以前的好身材! 引起產後肥胖的原因很多,但是,最主要的還是營養過剩和缺少活動這兩點。 營養過剩,與產後進補缺乏科學性有關。許多孕產婦認為...
2017-03-07 -
給自己進行減肥要怎樣才能注意到營養呢
如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖,又可使身體得到...
2017-03-10 -
媽媽DIY產後減肥營養食譜
坐月子每一個媽媽都有一套自己的方法,那麼借鑒她人的方法,來制定自己的月子計畫,那豈不是更好嗎? 整個月子裡我總結了一個寶貴經驗,越簡單就越好執行,有些根本不會做或沒材料做,索性就省去了。所以這...
2017-03-10 -
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙 怕營養不良 影響 一般來說,現在孕婦多半都是營養過剩,很少有孕婦會發生營養不良。不過,一旦孕婦營養不良或過度減肥,就可能造成寶寶營養吸收的不足,...
2017-03-10 -
產後新媽媽過早減肥當心寶貝營養不良
過早減肥,當心寶貝營養不良! 許多產後媽咪急於瘦身,反而會影響寶寶的生長發育,更甚者,還可能導致其腦神經發展遲緩。舉例來說,如果一天需要攝取2000大卡的熱量,哺乳媽咪為了想甩掉肥肉,只吃了1...
2017-03-10 -
產後媽媽減肥要如何顧及健康和營養
減肥方法很多,但不是每一種都適合媽媽們的。媽媽們在減肥之前要知道自己是什麼原因導致肥胖的,這樣減肥的效果才好,同時在減肥的時候注意健康和營養二點也是很重要的。 產後脾氣虛弱致肥胖 王小姐生...
2017-03-15 -
產後減肥要注意攝取各種不同的營養
產後媽媽們要注意的事情很多,在進行產後減肥的過程中不同的減肥方法要注意的事情也是不同的。現在小編就來告訴媽媽如果產後媽媽們想通過自己的飲食來幫助自己進行減肥的話要注意的事情有哪些。 少油、少調...
2017-03-15 -
清水煮茄子的家常做法 健康營養又減肥的茄子美食
主料 圓茄 輔料 紅尖椒綠尖椒幹辣椒蔥絲蒜末八角花椒鹽雞粉糖醬油香醋花生油 製作步驟 1. 碗中倒入鹽、雞粉、白糖、醬油和醋,拌勻即成調汁。 2. 鍋中放入八角和清水燒開。 3. 圓茄子去皮切條,下...
2017-12-22 -
產後恢復怎麼減肥又不失營養
新媽媽產後恢復怎麼減肥?很多新媽媽生產後,都面臨身材臃腫的問題。母嬰專家指出,懷孕前,曾是窈窕淑女。懷孕時,孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。尤其在夏天新登科的媽媽,非常希望儘快穿上漂亮的衣服。然而,...
2016-05-26 -
產後哺乳期減肥營養食譜推薦
哺乳期怎樣快速減肥呢?很多哺乳期的媽媽為了哺乳,不敢輕易減肥,其實減肥並不意味著就要少吃。其實吃得對也可以起到減肥的效果。那麼,要怎麼辦呢?小編認為,運動減肥和飲食減肥是最科學的產後哺乳期減肥方法哦...
2016-05-27 -
產後營養又減肥強悍食品排行
准媽媽經過生孩子的過程後,身材難免會胖了一圈,如何在日常膳食中做到既健康又減肥?以下五大類減肥食品,需要產後減肥的你一定不容錯過。 澱粉類 NO。1全麥麵包:全麥麵包比普通麵包多了小麥麩皮,...
2016-05-28 -
胡蘿蔔既有營養又可減肥
紅蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質,對美容與健康大有助益,這已經是不爭的事實。說得更準確一點,胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥...
2016-05-29 -
產後不失營養的減肥餐
現代女性害怕生寶寶的主要原因之一就是害怕身材走形,胖了瘦不下去,恢復不到原來未生產時的婀娜身姿。一些女性寧願做丁客一族。現在不要害怕了,有妙招了。 很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想...
2016-05-29