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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
孕中期運動要注意什么？
孕中期孕媽媽運動應注意以下內容： 應避免劇烈運動，注意選擇輕穩的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。 要避免擠壓和震動腹部的運動。 要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。 避免做迅速改變...
2011-02-19 -
假如有一天抑郁了，就趕快來運動！
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-04-27 -
輕松減肚腩 簡易運動操
現代都市中，一些女性由于缺少運動，在不知不覺間，生出一個小肚腩。想趕走討厭的小肚腩，擁有健美的身材，又不想花費太多的時間，就試試簡易運動操吧。 屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐...
2012-03-09 -
此季最流行的修腿運動
誰不想擁有迷人的小腿線條呢？可是，僅僅是坐在那里就能擁有夢想的身材了嗎？還是運動起來吧！ 主要動作：腿部打圈 仰臥地上， 腹部收緊，雙手置于身旁，肩膊放松。左腳屈曲并將腳掌平放地面，右腳伸直...
2011-03-01 -
2016最流行的女童運動套裝 美翻了
“愛美之心 人皆有之”，不管是成人還是年幼兒孩子，都希望自己的美麗外表能帶來更多的目光。親愛的小朋友們，春天來了，讓我們一起穿上新衣服一起去踏春吧!青青世界是多麼的美好!讓孩子們約上自己的夥伴，穿...
2017-02-12 -
兒童進行運動的常識
首先，選擇好適宜的運動項目。幼兒運動以身體練習（主動練習和被動練習）為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等遊戲；郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳...
2016-05-26 -
產後瘦身及早進行運動是關鍵
產後怎樣才能瘦得快?這是愛美的新媽媽們最關心的問題了。在懷孕期間，你的全部心思可能都放在了胎兒的身上，為了胎兒的健康，你可能根本就不會注意自己的形象，結果在十月懷胎之後，你的體重不知道增加了多少。現...
2016-05-28 -
孕婦進行運動 遵守簡單安全規則
一、懷孕期間運動的安全規則 1、諮詢你的醫生 在你開始運動之前，一定要先諮詢你的醫生。如果你在懷孕前就有運動習慣，通常可以在懷孕後繼續沿用。但某些情況下，懷孕期間可能不適合運動，所以最好事先諮詢醫...
2017-02-04 -
【什麼是運動胎教】如何進行運動胎教
什麼是運動胎教？在現在生活當中裡，相信很多准媽媽都會在懷孕期間進行胎教，可是很多都是用音樂進行胎教，卻很少用運動這方式進行胎教，那麼什麼是運動胎教呢？以下由小編為大家介紹一下吧。 分析運動胎教的好...
2015-08-12 -
備孕夫妻如何進行運動
養生之道導讀：備孕夫妻如何進行運動？如果懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，還能活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。備孕夫妻如何進行運動呢？孕前半年，備孕夫妻就應該進行運動了...
2016-07-22 -
【孕婦課堂】孕期如何進行運動胎教
【孕婦課堂】孕期如何進行運動胎教 什麼是運動胎教 運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻...
2017-02-19 -
孕早期要這樣進行運動胎教
孕早期一般是常說的胎相不穩的時候，正常來說都建議多臥床休息，等胎穩當之後再運動，怎麼可以此時運動呢？其實不然，運動胎教是對準媽媽和寶寶發育都十分有益的，不僅可以讓准媽媽改善妊娠反應，還可以轉換准媽媽...
2013-01-06 -
懷孕了要怎麼進行運動
懷孕後做什麼事情都要以胎兒的安全為重，在運動的時候更是要小心翼翼。准媽媽在運動的時候要注意些什麼呢？趕緊來看看吧。1.熱身運動要充分懷孕後，准媽媽體內激素分泌增加，肌肉、關節會變鬆弛，在運動前做一些...
2017-05-14
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1回答
順產在產後多久可以進行運動與減肥？
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1回答
孩子合理進行運動能否降低骨折的概念？?
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1回答
懷孕初期孕婦能進行運動嗎？
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3回答
婦女懷孕期間可以進行運動嗎？
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3回答
產後多久可以進行運動減肥？