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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
能快速瘦身的6種水果蔬菜
在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些利水去濕、去油膩的食物，這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果既能令你輕松瘦身，還可以達到顯著的纖體...
2011-03-10 -
水果瘦身的專家建議
amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿于懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。 其實，像amy這樣的例子還真不少，一些...
2011-03-05 -
教你制作7個瘦身水果沙拉(圖)
水果沙拉a 材料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克。 配料：酸奶50毫升 制作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。 特點：甜酸可口，紅白相映。 水果...
2011-03-03 -
美味水果 1日蘋果瘦身餐(圖)
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏 性皮膚炎、便秘等癥狀...
2011-03-12 -
養顏瘦身DIY水果餐
果香與菜香融為一體，不僅令你胃口大開、唇齒留香，同時具有滋陰、祛火的功效，甚至能起到美容、健身的作用呢。當美味與健康相約，你還能拒絕什么呢? 銀果菠蘿杯 主料：菠蘿1只，白果100g，蟹柳80...
2011-03-07 -
咖啡加水果 光聞香就可瘦身
咖啡除了具有提神醒腦的作用外，還能減肥。利用咖啡減肥的方法還有多種多樣，下面一一為您介紹。品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，...
2011-03-17 -
水果瘦身 專家的3點建議
amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿于懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像amy這樣的例子還真不少，一些愛...
2011-03-04 -
減脂5誤區 水果瘦身路
多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽、卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎? 要快速減肥，吃香...
2011-03-05 -
水果瘦身減肥粥 喝出營養健康好身材
夏天天氣炎熱，想減肥又不想運動，你有沒有想過使用新鮮水果幾道清新爽口，營養健康的水果粥呢。據說水果粥不但美味，最重要的是還有排毒養顏又減肥的功效。讓你輕鬆吃出好身材。一舉兩得哦!下面就分享下五款水果...
2017-02-19 -
產後瘦身吃什麼水果好 10種水果推薦
產後瘦身吃什麼水果好？ 產後瘦身怎麼辦，多吃水果可以輕鬆吸走油脂哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼水果可以輕鬆吸走油脂，輕鬆瘦身吧。 1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的瘦身功效自然也不...
2016-05-23 -
產後吃水果瘦身 健康食用法則分享
新年新氣象，麻麻們耽擱許久的減肥計畫也需要開啟咯~不過，這天氣乍暖乍寒的，人也是還容易犯饞犯餓。而若要講究美味與低卡並存，那麼這世間最適合的食物應該就是水果吧。 新的一年裡，不要保守，不妨試試...
2016-02-22 -
女性美容潤膚瘦身必備水果：梨
女性美容潤膚瘦身美食不可缺之梨： 1.涼拌雞梨絲 【原料】雪花梨300克，雞脯肉100克，香菜20克，沙拉油25克，麻油、鹽、味精、米醋、大蒜、醬油各適量。 【做法】(1)將雞脯肉洗淨，先切成...
2017-02-23 -
水果的籽是瘦身營養的大本營
蔬果類的成長都是從一顆小小的種子開始的，可想而知這籽得多有營養，以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽為例，它們不僅營養價值高，還都有保持苗條身材的作用。 1、葡萄籽：提升新陳代謝 葡萄籽中含有花青素、...
2017-03-12 -
產後瘦身不能忽視吃水果的時間
產後進行減肥很重要的一點就是媽媽們要關注到自己的健康，只有這樣才能不影響自己和寶寶的健康。但是媽媽們要怎樣做才是最好的呢？下面就告訴媽媽們產後飲食減肥要注意哪些事情。 1、保持能量補充。 ...
2017-03-15 -
產後吃哪些水果能瘦身?
女性生產之後，恢復身材是她們很在意的事情。那麼，產後吃什麼水果有瘦身的效果呢?接下來小編帶你看答案。產後吃哪些水果能瘦身?瘦身是不少新媽媽的頭等任務，其實只要吃對水果，就可以起到減肥美體的效果。1....
2018-01-01 -
產後瘦身快就要吃水果
老人們也許認為水果性寒，產後的女性不宜多吃。其實，不然，產婦吃水果不僅有益身心的健康，對於產後的瘦身減肥還具有神奇的作用。 吃水果的時間也不可忽視，這對於控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐後吃...
2016-05-30 -
夏日吃什麼水果瘦身最快？
減肥是女人一直在不懈努力奮鬥的另一項事業，不管是辣媽還是小姑涼，夏天都希望瘦成一道閃電，炎熱的夏天不如來點水果餐，既美味，又有瘦身效果。 夏季水果瘦身餐 【檸檬瘦身篇】 瘦身原理：檸檬...
2014-05-27
