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孕期水中健身可減少妊娠反應
水的浮力能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除準媽媽在孕期常有的腰背痛癥狀。同時，準媽媽在水中健身，可以減少胎兒對直腸的壓迫，促進骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利于減少便秘、直肢...
2012-03-08 -
夏天親子水中健身操
夏天來了，媽媽寶寶又可以在水中健身了。水中健身的好處很多，不僅可以鍛煉全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等多種特性，使身體線條均衡發展。這套簡單易學的“親子水中健身法”，可以...
2011-03-12 -
準媽媽水中健身收益多
準媽媽水中健身收益多是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽水中健身收益多”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 芳芳一個星期前發現自己懷孕了...
2011-03-03 -
孕婦水中健身安全提醒
孕婦水中健身安全提醒是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦水中健身安全提醒”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 芳芳一個星期前發現自己懷...
2011-03-01 -
孕媽咪水中健身6大安全提醒
孕媽咪水中健身6大安全提醒是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪水中健身6大安全提醒”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 芳芳一個星期前發...
2011-03-12 -
水中健身操(美腹篇)
一般說來，要消除肚子上多餘的肥肉，最好將腹肌訓練分為上腹和下腹兩部分。這樣訓練有針對性，效果也比較顯著。下面介紹幾種上腹部的練習方法。 第一節 方法：雙腿並緊置於他邊，雙手抱頭，斜躺在水面上。上...
2017-02-17 -
當媽以後沒時間去健身房？8個動作把baby變成健身器材練起來！
當媽以後，你去了幾次健身房？哪有時間去啊！辣辣當媽媽以後，最開心的事，當然是有了一個香香軟軟的寶寶，她會因為看見你回家而開心的大叫；也會因為你和姐妹大說八卦忽略她時生氣大哭；只要是你吃的東西，她都覺...
2016-11-22 -
准媽媽水中健身四大益處
准媽媽水中健身四大益處 芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還...
2007-08-23 -
列舉健身器材的基本類型
雖然市售的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型：①全身性健身器械，如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械，如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘...
2017-02-20 -
准媽媽水中健身收益多
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-02-20 -
健身器材的使用和養護
當家中購置了健身器之後，千萬不要以為萬事大吉了。有兩個問題必須引起重視：一個是正確使用，另一個是維護保養。前者是為了獲得更好的鍛煉效果，後者是為了避免傷害事故，延長器械使用壽命。 （一）如何正確...
2017-02-21 -
水中健身幫寶寶提高抵抗力
水中健身、游泳是孩子最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月...
2012-07-09 -
准媽媽水中健身受益多
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-02-23 -
幫助提高心肺功能的健身器材
一般而言，健身俱樂部的健身器材區可分為兩大部分，一為心肺訓練區，一為重量訓練區。使用心肺訓練器材屬於有氧類運動，可加強使用者的心肺功能，增強上下肢的肌耐力，更可大量地消耗脂肪，達到減肥功效。 1...
2017-02-23 -
適合0-4歲寶寶的水中健身操
水中健身、游泳是孩子最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月...
2017-03-06 -
准媽媽不妨試試水中健身
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-03-06 -
水中健身更加能夠幫孕婦緩解妊娠反應
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-03-13 -
別帶寶寶去社區健身器材處玩
傍晚的時候，經常能夠看到父母帶著孩子在社區的健身器材處玩耍，然而，專家建議，幼兒不適合在社區健身器材處玩，因為這不利於安全。 公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間...
2016-05-24 -
准媽媽水中健身有好處
准媽媽在孕期進行水中健身有以下4大好處： 益處1：減少或消除妊娠反應 水的浮力能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除准媽媽在孕期常有的腰背痛症狀。同時，准媽媽在水中健身，可以減...
2016-05-31 -
孕期不離新潮 孕媽媽水中健身好處多
孕期適當的運動不僅沒有傷害，反而對於孕媽咪和胎寶寶都有好處，但是很多年輕的媽媽們有著自己的思量，例如現在水中健身就是一個熱門的討論話題，究竟孕婦是要忠實于傳統的健身方式還是可以嘗試著自己喜愛的運動...
2014-08-12
