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懷孕九個月的營養需求
懷孕第九個月，孕婦需補充維生素、鐵、鈣等營養，具體而言，因為臨近分娩，所以胎兒和母體需求的營養會更多，該吃些什麼? 【孕晚期】 身體變化： 身體越來越笨重了，稍微走走就會氣喘、胸悶，夜...
2015-05-29 -
懷孕初期的營養和飲食
懷孕中，必須注重均衡的營養。但有些孕婦在懷孕初期因孕吐嚴重，無法攝取到充分的營養。因此，在孕吐時期，最好盡可能地吃，才不會造成營養失調。 懷孕中的飲食必須均衡 腹中胎兒的營養，均經由胎盤取自母體。孕...
2007-11-24 -
懷孕三大階段的營養需求
在孕早期、孕中期、孕晚期三大階段，我們的身體會發生什麼變化呢？我們的心情會隨之發生什麼改變呢？我們的營養又需要怎麼改善呢？准媽媽們快來一起學習吧! 【孕早期】 在懷孕的前幾個月，特別是最初的一個月左...
2015-08-31 -
懷孕10個月的營養注意事項
准媽媽的營養直接關係到肚子裡面嬰兒的健康,所以時下的孕媽都十分注意飲食,務必做到營養盡可能均衡,保證生一個健康的寶寶.下面根據寶寶發育的各個階段介紹一下准媽媽懷孕營養注意事項. 准媽媽懷孕第一月 血...
2015-04-28 -
備孕媽媽 女性懷孕必備的營養品
懷胎10月必備營養品1：葉酸片 葉酸能降低胎兒出現神經管缺陷的風險，孕婦對葉酸的需求量從日常的400μg/天上升至600μg/天。雖然葉酸廣泛存在於新鮮蔬菜和水果中，但由於葉酸遇光、遇熱時很不穩定...
2015-06-27 -
懷孕期間能改善貧血的營養湯
眾所周知，孕婦貧血會影響胎兒的正常發育。所以在發現自己又貧血的症狀時，准媽媽們就要提高警惕了額，首先從改善飲食下手，小編推薦五款美味又營養的補血湯，孕媽咪們不妨試一試，可能就會有意想不到的驚喜哦。...
2014-04-09 -
保證懷孕晚期的營養 應該吃些什麼？
懷孕晚期的時候，孕媽和胎兒體重增加的速度比較快。原先的營養已經遠遠滿足不了母體和胎兒的需求。孕媽們會發現，到懷孕晚期的時候，你們的食欲變好，平時吃的東西也比以前多了。孕期營養專家表示孕婦到孕晚期的...
2014-02-25 -
教你懷孕不發胖的營養絕招
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉?其實，真正的危險並不是僅僅在“體形工上。 事實上，肥胖不僅僅是美觀的問題。有時，懷孕的9個月增加的體重還會給你的身...
2012-02-02 -
懷孕期間孕婦的營養學
孕婦自從懷孕後營養學著方面比較講究起來了，特別是懷孕中後期的時候會更加注重，因為孕早期的時候更多的心氣用在怎麼讓自己吃下去，因為孕吐的原因，所以不用刻意規定不能吃什麼。但是孕婦的體重受影響，所以在...
2014-04-11 -
懷孕各階段的營養總動員
都說屬豬的孩子好福氣，不少女士選擇在今年當上了准媽媽，但隨之而來的懷孕期間吃什麼、怎麼吃，成了她們最犯愁的問題。其實，只要根據孕期不同階段的不同需求，進行合理的營養配餐，孕育出一個既健康又聰明的寶...
2017-02-20 -
孕婦懷孕初期的營養飲食
一、 孕期如何科學合理營養 首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發育。 特...
2012-03-14 -
懷孕第2個月孕媽最需要的營養素
懷孕第2個月，這個時期是胎兒腦部器官發育的重要時期，如果營養不足的話，很容易引起流產、死胎或者胎兒畸形。所以，在懷孕第二個月及時孕吐反應很嚴重，但也要注意多吃些有營養的食物。 懷孕第2個月除...
2014-04-03 -
懷孕第10個月的營養搭配要求
此時胎兒已達48～50釐米，體重約2900—3400克。由於臨產期越來越近，胎兒進入母體的骨盆中，孕婦上腹部的擠壓感明顯減輕。由於胃感到比以前舒適了，因此食欲將比以前增加。這一時期，孕婦為了保證生...
2017-02-21 -
懷孕第8個月的營養搭配要求
此時如果胎兒發育正常，體長將達到40—44釐米，體重約1500克，胎兒發育大體完成。由於胎兒的推擠，孕婦內臟全部上移，胃部也有受壓感，所以感到食欲不振。這段時間極易患上妊娠中毒症，因此儘量少吃含鹽...
2017-02-21 -
懷孕第5個月的營養搭配要求
在這一個月內，由於胎兒各部位的器官組織在不斷地完善和發育，因此需要大量的、各方面的營養元素。所以孕婦的飲食必須保證充足的蛋白質、糖、脂肪、水分、維生素D、鈣、磷、鐵等營養物質和其他微量元素。 一...
2017-02-21 -
懷孕第1個月的營養搭配要求
懷孕頭一個月由於妊娠嘔吐或胃口不好容易引起食欲不振，從而造成營養不足，影響到受精卵的正常發育。 這個月孕婦營養食譜主要應以開胃，同時富含蛋白質、維生素和礦物元素的食品為主，少吃大魚大肉等葷膩食品...
2017-02-21 -
古代對於懷孕期間各個月份的營養建議
懷孕初期 1、懷孕第一個月為“始胚” 是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物，少吃有腥味和辣味的東西，以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要，除了環境安靜之外，准爸爸也儘量...
2015-01-11 -
懷孕2個月的營養食譜
第2個月的食譜孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長、發育。否則，就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。這時，...
2010-06-21 -
懷孕一個月需要的營養素
懷孕一個月需要的營養素： 葉酸。防止胎兒神經器官缺陷妊娠早期是胎兒神經器官發育的關鍵期，孕媽媽補充葉酸可以有效地防止貧血、早產，預防胎兒神經管畸形。除了遵照醫囑口服葉酸片來保證每日所需的葉酸之...
2013-11-11 -
懷孕前：影響優生的營養和飲食
在當今競爭壓力日益加大的環境下，很多年輕人養成了熬夜的習慣，往往加班到深夜，就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶。如果你打算懷孕，從現在開始最好就不要再喝這些含有咖啡因的飲料了。 這是因為在咖啡和茶葉裡...
2010-01-28
