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蔬菜水果怎樣吃才更健康
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中占有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素c和胡蘿卜素等）。蔬菜、水果...
2011-03-16 -
準媽媽工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場準媽媽如何才能吃得更健康？ 職場準媽媽的飲食煩惱 準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。來聽聽下面...
2011-03-13 -
准媽咪待產 怎樣吃才健康？
到了孕晚期，准媽咪們已經進入生產倒計時，此時飲食很重要。針對產婦以及胎兒的不同情況，飲食需及時進行調節，以確保順利生產。 1.忌猛吃猛喝出現巨大兒 懷孕晚期猛吃喝會導致巨大兒，無法進行順產，...
2017-02-15 -
孕婦想吃速食麵 這樣吃才健康
不少的媽媽們都會發現，懷孕後，自己的胃口變了不少。本來喜歡吃酸的，現在喜歡吃甜的。而更奇怪的是，還有可能變得怪異，想吃一些重口味的東西，比如速食麵。那麼，孕媽媽們能否吃速食麵呢？一、孕婦吃速食麵好不...
2017-02-15 -
准媽媽工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康？ 職場准媽媽的飲食煩惱 來聽聽下面兩個職場准媽媽的話： “這段日子我狼狽極了。那天正在見客戶，胃裡突然又起了抗議，...
2017-02-16 -
孕期食用油怎樣吃才健康？
炒菜、煎炸、煲湯、涼拌等各種烹飪都離不開食用油，面對市面上種類繁多的食用油，孕媽媽就想問到底該選擇哪些食用油才更有利於自己和寶寶的健康呢？而且孕媽們除了要知道如何選油之外，也要知道如何健康用油。 ...
2017-02-16 -
春節零食大登場 孩子怎樣吃才健康，愛美媽媽網分享學齡前飲食
春節臨近，不少人都開始購買年貨，如瓜子、糖果、糕點等各種小零食，有媽媽疑惑：寶寶可以吃這些零食嗎?過年給寶寶挑哪些零食好呢?專家提醒，過年寶寶可以吃零食，但是要注意適量，不能把零食當作主食，此外應...
2017-02-19 -
秋季飲食不馬虎 寶寶這樣吃才健康
1、飲食以清淡為主 炎熱的夏季讓孩子食欲不振，秋季天氣變得涼爽會使得孩子胃口大開。這個時候家長不要急於為孩子準備大魚大肉補充營養，否則會增加孩子的腸胃負擔，易引起胃腸疾病。據研究，秋季是孩子...
2015-09-29 -
一家人要這樣吃才健康
食物中缺乏植物纖維是近年來癌症越來越多的重要原因之一。植物纖維具有“清洗腸道”的功能，它可以促進腸道蠕動，縮短腸內容物通過的時間，減少致癌物被人體吸收的可能，尤其能預防大腸癌的發生。世界癌症研究基金...
2017-02-19 -
玉米怎樣吃才健康？
玉米是一種含多種營養素及膳食纖維的蔬菜，不但有助腸髒蠕動，而且有多種保健作用。要把玉米的功效發揮出來，在烹煮方面有一定的技巧。每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米...
2010-08-02 -
孕期：工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康? 怎麼吃工作餐 吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求 准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三...
2010-11-02 -
孕媽媽吃雞蛋 怎樣吃才健康呢？
雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還...
2017-03-07 -
孕媽媽吃雞蛋 這樣吃才健康科學
有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10～20個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但並不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基...
2017-03-08 -
產後減肥媽媽們知道要怎樣吃才健康嗎
是不是還在糾結自己要怎樣吃才可以很好的進行減肥，是不是還在煩惱產後減肥是否選擇節食？媽媽們不用煩惱不用糾結了，下面就教媽媽們產後要怎樣吃才能有效進行減肥。 每天最少三頓乳製品 乳製品含有高...
2017-03-15 -
抗癌第一菜紅薯，孕媽記得要這樣吃才健康哦！
癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃 腸道中亞硝 胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起...
2017-02-06 -
素食准媽媽怎樣吃才健康？
有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構...
2011-07-19 -
准媽媽吃魚：孕婦吃魚怎樣吃才健康
養生之道網導讀：對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知道，吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的…… 對於想吃海鮮的孕婦來說，魚類是最好的選擇了。我們都知...
2015-07-28 -
冬至大如年 寶寶吃湯圓要謹慎 這樣吃才健康
今天是冬至，俗說話“冬至大過年”，家家戶戶都團聚“打邊爐”，吃湯圓。那麼，寶寶能吃湯圓嗎?吃湯圓有哪些是需要注意的呢? 寶寶可以吃湯圓嗎 湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多澱...
2015-12-22 -
孕婦怎樣吃才健康
養生之道網導讀：孕婦怎樣吃才健康？孕婦的飲食影響著胎兒的健康，所以准媽媽們有必要瞭解這方面的知識。那麼孕婦怎樣吃才健康呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。 一、孕婦怎樣吃才健康 日常飲食中有很多食...
2016-06-21 -
五穀雜糧這樣吃才健康！
平時很少吃到的五穀雜糧，在孕期對準媽媽和胎兒的好處是非常多的。全穀食物可以更好控制孕期准媽媽的血糖，提供更多葉酸，防止胎兒畸形的發生。但，五穀雜糧要這樣吃才健康！五穀雜糧對準媽媽的身體有很大的好處，...
2018-04-18
