-
如何幫助孕媽咪在孕晚期有個好睡眠
有很多辦法可以做到這一點。首先你需要花時間讓自己安靜下來，然後再上床準備睡覺，這樣會使你更加容易入睡。讓你的愛人收拾晚飯，你把時間花在讀書，聽音樂做孕期瑜伽上吧，這樣可以讓你自己放鬆下來。可以自己...
2017-02-23 -
准爸爸如何幫愛妻提高睡眠品質
進入孕26周，孕媽媽的活動變少了，並且晚上常常睡眠不好，找不到一個舒適的姿勢睡覺。側得太厲害了怕壓著寶寶，側一點點自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了，怕驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾...
2017-02-23 -
如何讓寶寶學會良好睡眠習慣
初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。解決日夜顛倒這一難題，為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。在外在的環境佈置妥當之後，接下來就要看...
2011-09-21 -
如何培養寶寶睡眠習慣
嬰兒愈小，大腦發育愈快，需要睡眠的時間愈多。睡眠有淺睡(活動睡眠)和深睡(安靜睡眠)之分。嬰兒睡眠發展的變化和大腦發育有密切關係。1歲以內的寶寶大腦發育最快，睡眠發展的變化也最明顯。睡眠變化表現為...
2011-02-03 -
如何科學管理寶寶的睡眠
科學早已證實，幼兒生長所需要的生長激素是腦垂體在睡眠過程中分泌的。寶寶睡得好才長得好，這是大家的共識。 寶寶睡眠特點 1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳...
2010-09-07 -
如何擁有好的睡眠品質
要得睡眠好，先須心安定，《備急千金要方》提出：“先臥心，後臥眼”就是這個意思。醒時稱寤，睡時稱寐。北宋邵康節說：“寤則神棲於目，寐則神棲於心”，又說：“神統於心，大抵以清心為切要。然心實最難把握，...
2017-02-23 -
孕期好睡眠如何打造？
我的孕期失眠經歷懷孕前，我曾經是個夜貓子，每天熬夜看書、寫稿或是打遊戲，通常都是淩晨兩三點才睡覺。得知懷孕後，我立刻改變作息習慣，強迫自己晚上10點上床，可是輾轉反側到12點還沒有睡意。扛過孕早期的...
2015-03-30 -
孕早期如何擁有好睡眠
得知懷孕消息後，很多孕媽咪都沉浸在新生命到來的喜悅當中，但隨之懷孕帶來的影響也讓新手孕媽很困擾，而孕早期的睡眠就是其中之一，孕初期，很多女性都會出現疲勞昏昏欲睡的現象，那麼孕早期如何才能擁有好睡眠...
2013-02-17 -
孕晚期如何擁有好睡眠
對於孕媽咪而言，良好的睡眠品質很重要，但是在孕晚期，隨著胎寶寶的長大，很多准媽媽都有失眠的困擾，那麼孕晚期如何才能擁有好睡眠呢?今天幸孕網小編教你幾招。 一、舒適的臥具 對於准媽媽們來說，過於...
2013-02-05 -
如何讓孕婦擁有好睡眠
懷孕是件幸福的事情，但是對於很多准媽媽而言，晚上的睡眠是一大困擾，特別是孕晚期的准媽媽，准媽媽的腹部逐漸隆起，准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢，睡眠的品質就開始打折扣了。那麼孕期如何提高孕婦睡眠...
2013-01-31 -
如何改善孕期睡眠？
妊娠期由於內分泌變化，出現孕早期嗜睡的現象，這是因為孕媽咪身體本能地躲避外來侵害。但隨著妊娠時間的增長，增長的體重、胎動、尿頻等都會影響睡眠，孕媽咪也可能出現腦功能有輕度失調，精神易興奮，如果堅持...
2012-06-05 -
如何提高孕婦的睡眠品質
很多准媽媽在懷孕期間，由於身體激素的變化，很多准媽媽都說晚上的睡眠品質很差，那麼准媽媽如何提高孕婦的睡眠品質？最佳的孕期睡眠姿勢是怎樣的呢？讓我們一起瞭解一下吧。剛懷孕不久，睡眠品質就很差，白天又很...
2017-02-26 -
專家答疑 如何還寶寶金質睡眠
睡眠對人體的健康作用至關重要，讓寶寶擁有一個金質睡眠，可以有益於寶寶的身體、大腦及各器官功能的發育。但是，由於環境因素、個體差異等因素的影響，寶寶睡覺期間往往會遇到一些讓父母無可奈何的狀況，以下專...
2017-02-26 -
孕婦如何應對6大睡眠問題
孕期睡眠問題是許多孕媽媽所關注的問題之一，許多孕媽媽也經常受睡眠問題所困擾，在這裡，幸孕網專家為廣大孕媽媽支招，告訴孕媽媽們，對於出現的睡眠問題應如何有效的應對。 睡眠問題一：夢魘 經常被各種...
2010-01-12 -
成人對幼兒睡眠應如何關照
如果父母發現自己不用為寶寶的吃而發愁，感覺真是非常好。如果寶寶太能吃，父母們要注意了。看到寶寶養得白白胖胖，父母自己高興，可專家並不這麼認為，在成人中，有些肥胖人群其實是“威利綜合征”患者，由於大...
2010-06-02 -
如何培養小兒良好睡眠習慣
每個年齡段的孩子的養育方法都不一樣，三至四歲孩子應當如何養育? ◎ 生理指標： 三歲以後，孩子進入醫學上所謂的幼兒期，發育趨於緩慢。 滿四歲後，男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~11...
2010-07-13 -
孕期如何贏回被奪走的睡眠？
自從有了寶寶，能完完整整一覺睡到天亮似乎已經成了一種奢望。但如果媽媽無法照顧好自己，又怎麼能照顧好寶寶呢？別急，讓我們來幫你贏回被奪走的睡眠。享受清晨在經過了大半個晚上的“周旋”，寶寶總算是安穩入睡...
2015-01-12 -
寶寶節後睡眠規律如何調節
陌生環境、熱鬧場所致寶寶產生不適睡前工作做足,重建寶寶睡眠規律針對媽媽們的上述抱怨,專家認為,放假期間孩子會接觸很多陌生人,大人都希望孩子能表現得很大方,但孩子能否表現得大方是與孩子的安全感有關的,...
2012-02-22 -
3周歲半寶寶睡眠時間少如何改善
很多媽媽不知道如何改善幼兒睡眠，其實要給寶寶創造一個安睡的好環境很重要，3周歲半寶寶睡眠時間少怎麼辦？媽媽也不用太過擔心，只要寶寶睡得少但是身體好就沒什麼大礙！ 3周歲半寶寶睡眠時間少怎麼辦一天的睡...
2017-02-28 -
夏季如何提高寶寶睡眠品質
夏季讓寶寶睡個好覺! 炎熱的夏季到了，寶寶容易身心疲憊，睡不安穩又吃不好，怎樣讓寶寶的生活有條不紊，睡眠得到全面保障呢?在日常生活中媽媽有必要採取相應的對策，讓寶寶睡得安穩香甜!下面介紹的方法可以...
2011-05-14
-
1回答
晚上如何快速睡眠 最近睡眠品質不好一有動靜就醒睡不踏實應該如何治療
-
1回答
女寶寶31個月，扁桃體腫大加鼻腔腺體腫大，可有安全藥物以用治療？合適可以去做深度睡眠測試？要不要採取
-
3回答
孕婦嚴重失眠應如何改善睡眠？
-
3回答
懷孕期間睡眠時間是多少？如何改善睡眠品質？
-
1回答
早產寶寶深度睡眠時間太少
-
3回答
寶寶一天睡多久為好？如何保證寶寶的睡眠品質？
-
1回答
寶寶枕禿可以預防嗎？該如何調整寶寶的睡眠姿勢？
-
1回答
專家你好，可以預防枕禿嗎？該如何調整寶寶的睡眠姿勢？還有什麼好方法嗎？
-
6回答
產前就想給寶寶購買睡眠用品，不知該如何選購呢？
-
3回答
白天沒有睡午覺的話，晚上睡著後會哭鬧幾次，請問如何改善我女兒的睡眠障礙？