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胎兒需要陽光
人們都不希望終日生活在陰霾、霧氣的籠罩之下，而希望早上一抬頭就看到一個好天氣，因為明媚的陽光會給我們帶來好心情、好運氣，干什么事都高興。人們對陽光的企盼與萬物生長靠太陽不無關系。太陽光不僅給我們的生...
2011-02-19 -
新媽媽產后去掉不安心態月子坐出快樂
中國傳統：產婦產后發脾氣是因為事兒多，只要伺候好了，就沒事了。 科學建議：產婦除了需要充分的育兒知識之外，至關重要的就是得到親人精神上的幫助。 分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過...
2012-03-25 -
11個陽光妙術走出產后抑郁陰霾
很多女性會在產后出現情緒低落 產科專家表示，在我國50%--75%的初產婦，會在產后4-10天中變得情緒不穩定，容易哭泣，遇事焦慮，對小寶貝過于擔心。10%—15%的新媽咪抑郁反應很強烈，發生臨床...
2012-03-24 -
瘦身秘籍助你塑造完美曲線
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹...
2012-03-10 -
繩操幫新媽媽塑造纖細雙臂
夏季來臨，許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易于在兩手之間搖動，...
2012-04-24 -
爬行減肥法 塑造性☆禁☆感翹臀
爬行不只是嬰兒的強項！爬行能使身體重量分布到四肢，除了有效減肥，還能減少脊椎負荷，讓女人成為“美麗爬行動物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人群。做起操來特別...
2012-03-25 -
產假后換種心態再工作
據美國醫學新聞網4月5日報道，美國有超過半數的新媽媽在生育后6周即恢復工作了。但許多人反映，她們工作后經常會出現疲乏、乳☆禁☆房不適、頭痛、性☆禁☆欲降低等癥狀。專家稱，這與產婦太早上班關系密切。與之相反，...
2012-06-20 -
助你塑造苗條小腰的食物
簡單的6招飲食法則，能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！ 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢類食物；...
2012-07-01 -
心態調整 避開產后抑郁
小張自從剖腹產下寶寶后，心情一直不好，起初只是不想說話，胸悶、郁郁不快，后來發展到一整天都躲在房里哭泣、不吃不喝，對寶寶也不理不睬，甚至有不想活的念頭。在與心理醫生的交談中，她責怪丈夫在外企工作，...
2012-07-02 -
告別產后抑郁 迎接生命陽光
分娩是人類正常的生理現象，是孕婦經歷的特殊生理過程和一項重大的應激事件，這一時刻的生理變化、不適刺激，以及社會、家庭諸因素的影響等極易引起心理問題的發生或病理性改變，尤其是焦慮、緊張、恐怖等不良情緒...
2011-03-12 -
走出陰霾的12個陽光妙術
醫生解說 1、很多女性會在產后出現情緒低落 產科專家表示，在我國50%-75%的初產婦，會在產后4-10天中變得情緒不穩定，容易哭泣，遇事焦慮，對小寶貝過于擔心。 美國心理學家指出，生孩子是社會生活...
2011-03-15 -
避開產后抑郁癥心態預防是關鍵
產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 研究顯示，50-75%的...
2011-03-13 -
走出抑郁陰霾的12個陽光妙術
醫生解說 1、很多女性會在產后出現情緒低落 產科專家表示，在我國50%-75%的初產婦，會在產后4-10天中變得情緒不穩定，容易哭泣，遇事焦慮，對小寶貝過于擔心。 美國心理學家指出，生孩子是社會生活...
2011-03-06 -
和爸爸一起創造陽光的孩子
◆轉椅子 寫給爸爸：通常，孩子喜歡玩那些有速度、有旋轉、自己能控制身體平衡的游戲，例如玩蕩秋千、去游樂場坐海盜船等等。現在，爸爸就要用自己高大的身體來充當孩子的“體力游戲機”了。這個游戲因為可以借...
2011-03-03 -
準媽咪要有一份“陽光心情-孕期心理
準媽咪要有一份“陽光心情-孕期心理是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽咪要有一份“陽光心情-孕期心理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 ...
2011-03-13 -
創造陽光的父子遊戲
跟媽媽的體貼細心不同，爸爸喜歡顯示自己的身手。逗得寶寶開心大笑，是每個爸爸最酷愛的事了。現在，就請爸爸用自己高大的身體來充當孩子的“體力遊戲機”吧。 ◆轉椅子 寫給爸爸：通常，孩子喜歡玩那些有...
2017-02-16 -
創造陽光的父子互動遊戲
跟媽媽的體貼細心不同，爸爸喜歡顯示自己的身手。逗得寶寶開心大笑，是每個爸爸最酷愛的事了。現在，就請爸爸用自己高大的身體來充當孩子的“體力遊戲機”吧。 ◆轉椅子 寫給爸爸：通常，孩子喜歡玩那些有...
2017-02-17 -
呵護單親孩子 如何塑造陽光心理？
隨之社會的發展，大多數孩子的衣食住行已經得到很好的保障。然而，豐富的生活常常沒能滿足孩子的心理所需，特別是單親家庭的孩子。那麼，該如何打破單親孩子的心理障礙，使其陽光向上呢? 1.平常心對待，...
2017-02-17 -
准媽媽需要“陽光心情”
“我現在已懷孕5個月了，可孕期反應仍然很強烈，整天疲乏無力，吃東西沒胃口，還常常嘔吐。我多次到婦產科檢查，醫生每次給出的結果都是未見異常，只是讓我情緒要樂觀些。可我實在開心不起來，看看其他孕婦挺著...
2017-02-20 -
陽光心態讓我終於成為母親
陽光心態讓我終於成為母親 自從懷上兒子多多以後，我精神狀態一直很好。我想，好的心態也許會讓我腹中的小寶寶健康地成長。 最初，我的肚子才剛剛開始顯山露水，這樣的好心態是不難保持的。但天有不測風雲。...
2016-06-01
