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新媽媽哺乳期的食療菜譜

母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營...

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2012-02-24
5款哺乳期＂去火＂的食療方

當哺乳期媽媽要承受上火的時候，實在難耐，會考慮吃藥來緩解。但是，吃藥也要考慮到對寶寶的影響。哺乳期上火吃什麼藥好？一般情況下，不建議媽媽隨意用藥，因為用藥後會對寶寶的健康帶來一定影響，這時候要根據醫...

2017-02-11
哺乳期食譜

哺乳期飲食禁忌 1.辛辣食物哺乳期應該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物，因為它們不僅會轉變母乳的酸度和口感，還會導致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。 2.咖啡因飲品雖然它能振奮媽媽精神，但是會對...

2017-02-12
哺乳期食譜:7款家常菜養足氣血

哺乳期很多女性朋友都有氣血不足的問題出現，所以這個時候女性朋友補氣養血就顯得非常重要，因此哺乳期食譜十分重要，下面，小編為新媽媽介紹7款具有補血功效的健康食譜。哺乳期食譜：海米紫菜蛋湯材料：海米、紫...

2017-02-14
生過孩子以後補身又下奶的哺乳期食譜

一、燉豆腐豬蹄香菇豆腐豬蹄香菇這道菜中含有大量的營養，比如像蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等，這些營養物質是產婦產後極其需要的。經常吃豆腐豬蹄香菇不僅可以益氣生血、養筋健骨，同時還具有通絡下乳，行...

2017-02-14
哺乳期食物禁忌 7種脹氣食物媽媽不能吃

哺乳期間，媽媽們負責輸送有助於寶寶們成長的營養，因此特別需要注意自己的飲食問題，例如不能吃哪些食物，某些食物吃得過多會出現什麼問題，需要從哪些方面調整飲食等等，這些都是需要注意的問題。哺乳期...

2017-02-19
哺乳期食用松子的5大功效

在生育孩子之後，媽媽們往往身體虛弱疲乏，沒有什麼精力，需要好好的休息調養。產後的食物選擇絕對是不可小覷的一個環節。松子中含有大量的蛋白質、健康脂肪，可以給媽媽提供大量的能量，幫助媽媽增強免疫力和體...

2014-07-29
哺乳期飲食哺乳期食譜大全

哺乳期食譜：荔枝粥材料：主料：粳米100克，荔枝50克調料：冰糖20克做法： 1、將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲。 2、幹荔枝去殼取肉，用冷水漂洗乾淨。 3、將粳米與幹荔枝...

2013-06-19
適合媽媽哺乳期食用的食物

適合產婦食用的蔬菜有: 1、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳，是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增...

媽媽哺乳期食用食物

2011-09-16
哺乳期食物吃得飽吃得好還要吃得對

生完寶寶後，春暉家一下子來了兩個“媽”：親娘和婆婆。兩個媽都很落力地照顧這個新媽媽，但是用力過猛，較上勁了：這個媽說要吃這個，那個媽說不能吃這個。這個媽說這樣對，那個媽說那樣錯不了。春暉一個頭有兩...

2017-02-21
推薦3款哺乳期食譜助你輕鬆瘦

女人一旦生產完，就會開始想要恢復產前火辣辣的身材，看著腰間的贅肉、粗壯的大腿，不禁暗暗發誓：一定要減肥成功！今天小編推薦3款哺乳期食譜，助你輕輕鬆松減肥哦！健康減肥哺乳期食譜推薦一：...

2017-02-23
哺乳期食譜：花生豬蹄湯

產後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平...

2017-02-23
哺乳期食譜大全

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足...

2017-03-07
哺乳期食譜做飯

早餐饅頭：100克牛奶臥雞蛋：牛奶250克、雞蛋1枚、白糖5克午餐紅油水餃：麵粉150克、瘦豬肉50克、韭菜50克、青筍尖100克、植物油10克、紅油2克、味精、鹽適量 ...

2017-03-08
9大食物影響乳汁分泌哺乳期食用需慎重

哺乳期不能吃的東西主要是哪一類？當然是影響乳汁分泌的食物了。以下9種食物哺乳期的媽媽們就不可以吃哦。 1、香煙和煙草：尼古丁會出現在乳汁當中被寶貝吸收。尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺...

2017-03-09
哺乳期食譜裡不能碰的食物盤點

產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足的狀態，這就需要媽媽們吃些通乳和滋補食物，對寶寶和自己都好。 ...

2017-03-10
哺乳期吃什麼好？不同職業媽媽哺乳期食譜推薦

哺乳期媽媽吃什麼好 1、充足的水分攝入：媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁品質。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充...

哺乳期食譜

2017-08-11
給不同職業媽媽的哺乳期食譜

哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面小編介紹幾個適合不同職業媽媽的哺乳期食譜，供媽媽們參考。...

食譜

2017-08-11
這些水果最適合哺乳期食用

哺乳期的時候新媽媽的飲食，是關係到自身的營養，除此之外還關係到奶水的品質。而對於母乳餵養的寶寶，母乳關係他們的健康。所以，媽媽們一定要吃健康的飲食。下面為您介紹一下，適合哺乳期吃的水果吧。希望孕媽媽...

2016-05-28
哺乳期食用椰子糖, 有助於寶寶記憶力發育? 哺乳期飲食禁忌!

哺育母乳時，均衡的飲食最重要。食物中或多或少都含有糖分，而椰子糖是一個可以替代食用糖的健康食物。因為椰子糖除了果糖較少之外，還含有豐富的維生素和礦物質、膳食纖維、鐵，對寶寶健康很有幫助。 ...

2017-05-15

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