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BB四季飲食合理搭配補充營養
俗話說得好,“民以食為天”,飲食在我們的生活中占了極其重要的一環。而四季的交替,環境的變化,也決定了四季飲食的不同。對於寶寶而言更應該注意四季的飲食的合理搭配。為了讓寶寶獲得科學全面的營養,擁有一個...
2015-03-13 -
簡單食材巧搭配,營養不比燕窩差,補鈣補鋅來靠它:干貝燴豆腐
苗媽碎碎念應對消化不良 很多家長都想給孩子最好的,無論是用的還是吃的,但最好的≠最貴的;有很多家長給孩子選擇吃燕窩等補品,有時可能會害了孩子,其實燕窩的營養價值遠遠沒有宣傳的那麼誇張,從燕窩裡能獲...
2017-01-19 -
如何均衡搭配營養提高寶寶免疫力
如何提高抵抗力是每位媽媽都想知道的問題,其實提高抵抗力很簡單,只要均衡營養就可以提高免疫力。下面介紹幾種提高抵抗力的食物。 綠茶 綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸,可以增強免疫力;其茶多...
2017-02-19 -
均衡營養食物搭配幫助寶寶提高免疫力
如何提高抵抗力是每位媽媽都想知道的問題,其實提高抵抗力很簡單,只要均衡營養就可以提高免疫力。下面介紹幾種提高抵抗力的食物。 綠茶 綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸,可以增強免疫力;其茶多...
2017-02-19 -
巧妙搭配寶寶不愛吃食物變兩款營養點心
碰到孩子不喜歡但營養豐富的食材時該怎麼辦?巧妙搭配,做成色香味俱佳的花樣點心,是一個不錯的辦法。 如意蛋捲 原料:雞蛋10克,蝦仁10克,豬肉糜20克,雞肝10克,紫菜皮10克,胡蘿蔔5克...
2017-02-19 -
教您搭配兒童營養飲食
首先,飲食中的穀物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量,如若不足,就會造成大腦能量供給不足,影響反應能力。 其次,乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2015-06-09 -
孩子食物別隨意搭 兒童營養飲食如何搭配
兒童營養飲食如何搭配?具體來說,中醫在食物搭配上有以下幾種情況,增強食療效果:一是相須相使,即性能基本相同或某一方面性能相似的食物配合,能夠不同程度地增強原有的食療功效,如百合配雞蛋;二是相畏相殺...
2015-05-08 -
如何改變讓三餐更營養
很多人覺得,按時吃三餐,就算營養達標了,但其實,你只完成了60%。營養學暢銷書《食物搭配》作者伊萊恩·麥琪博士指出,其實,人們只要花5分鐘對餐桌上的食物做出小小調整,就可以獲得那額外的40%的營養...
2008-08-06 -
食物巧搭配 營養加倍
大家都知道一加一等於二,在飲食方面,合理的食物搭配卻能使食物的營養加倍,得到一加一大於二的效果。美國網站特約專家伊蓮娜麥琪通過最新的營養學研究,發現了一些在協效性方面表現突出的食物,能夠很好的促進...
2017-02-20 -
搭配好營養餐給孩子長個頭加點油
人體長高,主要取決於人體長骨的發育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、...
2017-02-20 -
蘑菇炒西蘭花搭配出寶寶營養健康食譜
食譜原料: 蘑菇2朵,番茄1個,西蘭花少量,椰子油、鹽、大蒜少量。 製作方法: 1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎,大蒜切碎成蓉。 2.炒鍋燒熱,放有機椰子油,加蒜蓉微炒,加...
2017-02-20 -
父母如何做好兒童營養早餐巧搭配
早餐是兒童最為重要的一頓飯,兒童早餐要營養全面,碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少! 套餐一:青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成:青菜火腿蛋餅1個,餅乾優酪乳1杯,蘋果半個。 做...
2017-02-20 -
春夏季應該如何給寶寶搭配營養套餐
A組配餐 主食:銀絲卷,綠豆粥。菜類:三色雞米。 特點:銀絲卷香甜鬆軟,綠豆粥清熱解毒,三色雞米色、香、味俱全。 銀絲卷 原料:富強粉5OO克,白糖5O克,香油50毫升,發酵粉適量...
2017-02-20 -
三餐巧搭配 寶寶健康吃出來
早餐 理想的早餐應包括四種類別的食物,它們是: (1)以提供能量為主的,主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食品,如麵包、饅頭等; (2)以供應蛋白質為主的,主要是肉類、禽蛋類食品; (3...
2015-05-13 -
孕期早餐要吃對 營養科學搭配
孕期早餐要吃對,營養科學搭配: 1、孕期早餐儘量多樣化 孕媽咪的早餐需要為身體提供豐富的營養,因此,所選擇的食物要儘量多樣化,最好有蛋、有奶、有穀類、豆製品以及蔬菜、水果等等,早餐吃的全面多...
2016-05-17 -
幼兒營養早餐的四大搭配原則
幼兒營養早餐的重要性: 現代生理學家研究表明,人在空腹時的正常血糖水準為80—120毫克/100毫升血。如果血糖水準過低,便會感到饑餓和疲乏,甚至出現頭暈,站立不穩或心悸。體內血糖水準的維持,...
2012-10-12 -
小學生營養健康一日三餐
小學生正處在生長發育時期,又有繁重的學習任務,合理安排好他們的膳食尤為重要。 那麼怎樣安排學齡兒童每日三餐呢?這個年齡段的兒童,胃的容量,每餐約可受納500~600克食物(包括水分),並且隨著年齡而...
2015-01-14 -
寶寶營養補充與輔食搭配八妙招
現在提倡母乳餵養,母乳餵養的優點不容置疑,母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素,然而4~6個月以後,其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,若不適時添加其他食物,孩子不僅長不好,而且...
2017-02-20 -
早餐吃什麼好 兒童營養早餐搭配推薦
大家都知道只有讓寶寶的早餐吃好了,才能保證其一天的營養需求。下面就為大家推薦幾個最有營養的早餐搭配吧。 套餐一:火腿青菜蛋餅一個+優酪乳一杯,蘋果半個。 製作方法:只要準備寶寶平時喜歡吃的...
2014-12-16 -
奶粉搭配輔食,寶寶營養面面俱全!
1 輔食&奶粉兩手抓的好處 在母乳過渡到奶粉階段,在奶粉餵養的基礎上給寶寶適當添加輔食,對寶寶有比較多的好處哦。 好處一:補充營養。在母乳過渡到奶粉階段,奶粉雖然營養豐富,但只有奶粉可能比較難以滿...
2016-02-07