7月娛樂圈圈喜事連連， 陳曉東老婆生子， 何潔剖腹產女， 7月6日鳳凰傳奇主唱玲花也產下女嬰。 女性產後注意事項很多， 下面一起來看看營養食譜的推薦和產後抑鬱症治療方法。
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鳳凰傳奇玲花產女
7月6日， 鳳凰傳奇玲在微博上宣佈自己產女：“今天當媽媽了。 2014年7月6日上午9點19分生下女兒， 體重六斤一兩， 一切順利！感恩！”照片中小女娃張開小嘴酷似在唱歌， 網友們紛紛調侃道：“看那小嘴就知道以後也是歌唱家。 ”
女星在產後可以得到很好的醫療和照顧， 其實民間有很多小tips照樣可以讓你得到很好的照顧， 首先營養得跟上， 其次要預防和治療產後抑鬱症， 一起來看看吧！
產後營養食譜推薦
1、白蘿蔔絲炒黃豆：黃豆中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、磷、鉀和維生素。
2、木耳蝦皮蛋：蝦皮含有豐富的蛋白質；木耳具有強大的補血作用。
3、松子意面：松子中含有豐富的鈣質，
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4、蘑菇豆腐燜蝦：蘑菇可以提高機體的免疫力， 蝦仁中蛋白質非常豐富。
產後抑鬱症的預防
1、調試生活方式：在做媽媽之前要瞭解到即將面臨的壓力， 照顧新生兒的時候肯定會筋疲力盡， 這時候要尋求家人的幫助。 其次要多複習新鮮空氣， 感受陽光， 保持心情舒暢。
2、調試心理：首先應該接受生活的疲憊， 有些產後媽咪只要一想到孩子就會覺得一切都值得。 母親的轉化要做好， 現在肩負的責任不要丟棄。
產後抑鬱症的治療
【藥物治療】
1、鎮靜催眠藥和抗焦慮藥， 如苯二氮卓類（安定等）、丁螺環酮等。
2、產婦在服藥的時候， 不能餵奶。
3、得了產後抑鬱症的女性要定期去醫院做檢查。
【心理干預】
1、補習產後的相關知識，
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2、努力調整自己的心態， 培養好積極樂觀的態度。
3、家人要配合和照顧產婦， 以便減輕產後壓力感。