鮮榨果汁喝太多易致孩子肥胖

給孩子喝太多的飲料， 不利孩子的健康。 那麼， 喝太多鮮榨果汁， 是否存在危害呢?育兒專家指出， 鮮榨果汁確實比較營養， 尤其是自己榨的果汁， 營養更是不用說。 但是， 如果給孩子喝太多鮮榨果汁， 也是存在危害的。 下面， 就來看看鮮榨果汁的危害吧。

鮮榨果汁易使孩子變胖墩

因為我們只取水果的汁液， 捨棄水果的渣， 又不加水不加冰， 所以三五個水果才能榨出一杯果汁來。 說起吃水果， 我們一次可能就只會吃一個柳丁， 但如果喝橙汁， 可能在幾分鐘內， 兩三個柳丁就進肚子了。

不誇張的說， 一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的， 按同等分量來計算， 果汁的熱量甚至會超過汽水的熱量， 一杯鮮橙汁含112卡路里， 蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里， 而同樣分量的可口可樂含97卡路里， 百事可樂含100卡路里。 可以看到果汁的熱量竟然超過被人們普遍認為熱量較高的汽水。

如此濃縮多個水果營養的果汁， 小朋友經常喝很容易變成小胖墩， 而且還會使小朋友偏愛甜食， 增大小兒患肥胖症的風險。

溫馨提醒：關於鮮榨果致孩子肥胖的知識， 就介紹到這裡了。 為了孩子的身體發育， 在育兒的過程中， 還是合理的控制孩子喝鮮窄果汁的量吧。