孕早期維生素A補太多易流產！懷孕前三個月不能吃什麼？

孕早期(懷孕前三個月)不能吃什麼

懷孕早期， 胎兒著床尚不穩定， 如果進食過於寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果， 像西瓜、香瓜、山楂等，

容易造成孕婦泄瀉， 誘發子宮收縮， 引起流產， 特別是體質虛寒、有過流產史的婦女應引起注意;而妊娠中後期， 孕婦往往體質偏熱， 陰血不足， 如過多食用性溫的水果， 像荔枝、芒果、龍眼等， 容易產生便秘、咽痛、濕疹等“上火”症狀， 甚至引起胎動不安。

特別提醒

動物肝臟尤其是雞、牛、豬肝， 每1 OO克含維生素A的平均值為正常每日規定飲食量所含維生素A值的4～1 2倍。 研究表明， 維生素A過量會引起發育異常， 很可能由於它干擾神經上皮細胞內的DNA合成， 使細胞分裂週期延長， 導致細胞增殖速度減少， 從而表現出各種組織生長、分化異常。 有人認為過量維生素A阻礙了齶的生長發育， 使兩側齶葉未能及時吻合形成齶裂。 孕早期這樣吃易流產。

孕早期不能吃的食物

1、油炸、油煎、熏烤的食物， 如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質， 對母體及胚胎有毒性作用。

2、動物肝臟營養豐富， 含有多種維生素及微量元素。 有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟， 以補充營養，

有利於胎兒的生長發育。 可是近幾年來營養學研究證實， 在妊娠初期孕婦吃動物肝臟， 可導致胎兒畸形。

3、醃制的食物， 如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等：肉類在醃制的過程中， B族維生素損失較多， 而且鹽分過重， 加重母體腎臟的負擔。 如食用了沒醃制透的食物， 其亞硝酸鹽含量過高， 可與血中的血紅蛋白發生化學反應， 減少血紅蛋白的攜氧能力， 從而導致母體缺氧。

4、含咖啡因的食物， 如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑， 可通過胎盤屏障， 影響胎兒的腦發育。

5、黴變、腐敗的食物， 如發黴的穀類、花生、擺放過久的蔬菜等。 黴變的食物含有致癌的黃麴黴素， 可導致母體的肝臟病變。

6、刺激性的食物， 如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，

造成黏膜水腫， 還會加重孕婦的痔瘡。 而酒精可造成低體重出生兒， 甚至造成胎兒的畸形。

7、含較多食品添加劑的速食食品， 如速食面、罐頭等。 這類食品含有較多的鹽分及味精， 而維生素及礦物質含量極少， 屬垃圾食品， 常食可引起脫水和頭痛。

8、不適合孕婦的保健滋補品， 如蜂皇漿、桂圓、人參等。 蜂皇漿內含性激素， 會干擾胎兒在宮內的正常發育， 引起性☆禁☆早☆禁☆熟。 桂圓、人參性溫大熱， 而孕婦本身屬於陰虛火旺的體質， 食後“火上加火”， 容易造成先兆流產。