香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質
原料:香菇100克、熏干2塊、蝦皮10克。
制法:
1、將熏干切條， 沸水焯過備用。
2、香菇浸在水里泡開， 煮熟， 切丁。
3、將熏干、蝦皮、芹菜放入盤中， 加入鹽、香油或橄欖油拌勻即可。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
蝦皮中含有很多鈣質和礦物質， 香菇別具芳香， 能增強食欲， 還具有保健作用， 熏干是豆制品， 富含蛋白質和鈣質。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道推薦食譜：香菇蕎麥粥-孕中期預防妊娠高血壓>>>
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質
2011-03-08
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原料:香菇100克、熏干2塊、蝦皮10克。
制法:
1、將熏干切條， 沸水焯過備用。
2、香菇浸在水里泡開， 煮熟， 切丁。
3、將熏干、蝦皮、芹菜放入盤中， 加入鹽、香油或橄欖油拌勻即可。
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蝦皮中含有很多鈣質和礦物質， 香菇別具芳香， 能增強食欲， 還具有保健作用， 熏干是豆制品， 富含蛋白質和鈣質。
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