預防寶寶春季感冒的健康食譜

春天天氣就像小兒心情， 陰晴不定， 冷暖不定， 暴怒了就雷電雨！生氣時就給我們一場生病的懲罰！這不， 小編大大已經感冒了一個星期了。 大人都難於抵抗春天美眉的威力， 更別說單薄的小寶寶了， 不想感冒就想勸你們一句——預防比啥都重要！

“陰虛”寶寶預防感冒食譜陰虛的寶寶一般偏瘦， 睡覺多汗， 容易心煩， 易口渴、舌紅、舌苔少。 這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒， 建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。 百合枸杞肉片粥材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法：先將米煮成粥， 然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。 “氣虛”寶寶預防感冒食譜氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖， 有薄薄的舌苔、舌不紅， 這類寶寶因為體質虛弱， 也容易感冒， 適合的食譜是“山藥豬肉粥”。 山藥豬肉粥材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。 做法：先將大米煮成粥， 將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。 對於已經感冒的寶寶來說， 需要通過清淡、有營養的飲食來調理。 “寒性☆禁☆感冒”寶寶食譜如果你的寶寶在感冒初期， 有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水， 一般就是寒性☆禁☆感冒， 多是因為寒性、著涼所致的感冒。 這時， 寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。 ”蔥白粳米粥材料：蔥白(蔥的根部)5—6段， 生薑6—7片、胡蘿蔔適量、粳米適量。 做法：先將粳米煮成粥， 加入切好的胡蘿蔔絲， 大米和胡蘿蔔粥熬好以後， 加入蔥薑， 接著再熬制十五分鐘即可。 蔥和姜的味道小寶寶比較難以接受， 適當的往粥裡面加點他愛吃的菜。 “熱性☆禁☆感冒寶寶”食譜倘若寶寶在感冒初期的症狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快， 一般是熱性☆禁☆感冒。 這時， 你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。 薄荷牛蒡子粥材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。 做法：先將牛蒡子單煮15分鐘， 取出牛蒡子， 留下汁水備用。 將梗米煮成粥， 10分鐘後放入薄荷， 在粥快好時， 放入牛蒡子汁水， 煮5分鐘即可。 “健康寶寶”防感冒食譜健康寶寶在春季預防感冒可給他喝玉屏風散。 也可服用玉屏風口服液， 此方可幫助寶寶有效預防感冒， 提高免疫力。 玉屏風散材料：西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克， 黃芪6克。 做法：將西洋參或黨參、白術、防風、黃芪用水煮開後， 取汁水當茶喝。