* 最佳防吐食物
選擇適合准媽媽口味的食物有良好的防吐作用， 檸檬和土豆含有多種維生素， 對準媽媽尤為合適。
* 最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸， 每100克菠菜的葉酸含量高達350微克， 名列蔬菜之首。 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。
因此准媽媽早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。
同時， 菠菜中的大量B族維生素還可防止准媽媽盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
相關用戶問答
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小孩子經常發燒吃這個陰陽果是不是可以強身健體增強免疫力
你好，一般是不建議給小孩吃這些東西的，小孩抵抗力差建議從平時的日常飲食、體育鍛煉以及疫苗預防接種、體檢等多重方式來進行綜合提高，該意見僅供參考。 [詳細答案]
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預防孕吐的最佳方法是什麼？
你好，一般要預防孕吐，要儘量避免各種不良的氣味，比如令人無法忍受的油煙味、魚和肉的腥味。早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床，及時補充水份，在每餐之間喝水，保證充足睡眠，衣著寬鬆舒適比較好的。 [詳細答案]
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孕婦吃什麼可以預防孕吐？
你好，根據你的描述，這種情況是很難預防的，建議懷孕期間飲食清淡健康，注意營養均衡，多吃蔬菜水果的，同時需要多吃蛋白質含量高的食物就可以了。適量增加活動量，定期進行產檢的。 [詳細答案]
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剛剛懷孕5周了，害怕孕吐，怎麼才能預防孕吐呢？
懷孕後出現妊娠嘔吐的原因，並不是十分明確的，和精神緊張、過度焦慮憂慮、經濟條件和生活環境較差有一定關係，注意精神放鬆，觀察看看，要是孕吐可以考慮使用維生素B6 [詳細答案]
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很擔心產後出現妊娠紋，孕媽媽有什麼辦法預防嗎？
你好，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。橄欖油含... [詳細答案]
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