過敏寶寶的飲食對策你知道嗎

研究發現， 若父母雙方均有過敏且表現相同， 寶寶過敏的幾率可達60%以上。 如果你的寶寶經常出紅疹子、煩躁、睡不安穩， 那麼寶寶有可能是過敏了。

發生過敏有兩個因素， 一個是寶寶本身就是過敏體。 還有一個因素就是接觸了過敏原。 在嬰幼兒時期， 寶寶的免疫系統功能尚不完善， 對於外界過敏原刺激抵禦能力還不足， 因此有些寶寶會特別敏感， 容易產生過敏症狀。

對於有過敏風險的寶寶要做好預防工作。 一旦有過敏症狀產生， 應及時到醫院就診， 查出過敏原因。 如果確認是食物過敏， 則需要特別制定寶寶的飲食對策，

降低過敏風險。

過敏風險寶寶飲食對策：

1、餵養方式調整。

母乳餵養母乳中豐富的免疫營養因數可以建立寶寶的抵抗力防線， 增強對過敏原的抵禦能力。 不過， 在對過敏寶寶進行母乳餵養時， 媽媽們應避免進食易致敏的食物， 如海鮮， 同時要保證營養均衡。 食物種類要少量， 以便及時發現過敏原， 這樣可以有效減少母親對食物的過敏風險。

人工餵養在注意飲食上的控制和調理的同時， 媽媽可以為寶寶選用添加獨特益生元組合的嬰幼兒配方奶粉。 獨特的益生元組合能夠促進寶寶腸道內有益菌的增殖， 有助於增強寶寶自己的抵抗力， 從而降低發生過敏的風險。

2．輔食添加策略。

180日以內有過敏風險的寶寶，

添加輔食的時間要稍晚一些， 建議推遲到6-8個月時再添加， 而蛋和魚則要滿18個月以後再添加。 添加輔食應一次添加一種食物成分， 以便及時發現引起過敏的食物。

365日以內要以低過敏食物為主。 每週逐步給寶寶增加一種新食物， 從蔬菜、米飯、穀類食品、水果開始。

1000日以內寶寶能吃的食物越來越多， 每次嘗試新食物時量要少， 確認無過敏反應後再逐漸加量。 同時要篩選所有可疑的容易致敏的食物， 比如蛋白， 花生醬、大豆、魚蝦蟹等。

3．排查過敏食物。

把寶寶每月所吃的食物如米．雞蛋、蝦， 雞肉， 黃瓜， 番茄等， 食入時間(如月、日、時等)、過敏發生時間加以記錄。 把所有可疑的食物從寶寶的飲食中同時剔除， 直到明顯看出過敏改善為止。

然後每隔1星期恢復一種食物， 注意過敏是否會再度出現。 如果再度出現．那麼該食物就要從寶寶的飲食中消除至少4個月或者永久消除（比如花生)。