這些都是備孕成功的小經驗，拿走不謝

備孕成功的小經驗

不管是做什麼事情， 我們都習慣於聽聽過來人的經驗， 畢竟站在巨人的肩膀上做事情會簡單許多， 比起盲目的摸索， 有經驗可借鑒何樂而不為呢。 對於備孕這件事， 更是有無數准媽媽已親身實踐， 小編整理出來適合一般備孕夫妻的小經驗， 小夫妻們要收好哦。
1.做孕前檢查

備孕前三個月做孕前檢查是保障優生優育的重要前提， 很多備孕小夫妻自感身體沒有問題， 結果久備不孕後再跑去檢查， 才發現確實有一些阻礙懷孕的因素存在， 或者成功受孕後進行孕檢時發現胎兒存在問題。

其實這些情況在孕前檢查中都可以規避， 對夫妻雙方的生殖系統等進行檢查， 有問題早治療， 這樣才能事半功倍。

2.補充葉酸
葉酸可預防胎兒神經管缺陷等疾病， 備孕媽媽應在備孕前三個月至孕期前三個月每天定量補充葉酸， 備孕爸爸在備孕期間也不要落下哦。
3.找准排卵期
可以選擇紀錄基礎體溫、排卵試紙監測和B超監測等多種方式， 有的放矢安排性☆禁☆生☆禁☆活才能提高準確率。
4.提高身體素質
現在的年輕人經常上班一坐一天， 下班後沉迷於手機電腦， 活動量減少， 加之工作壓力大， 夜生活豐富， 熬夜都是常有的事。 久而久之， 身體素質不斷下降。 備孕之前， 必須要調整作息和生活習慣， 早睡早起， 健康飲食， 多做運動鍛煉身體， 增強自身抵抗力， 精子和卵子的活力也會提高， 備孕媽媽懷胎十月也會輕鬆許多。
5.良好的心態
雖然備孕夫妻想好孕的心情都很迫切， 但是備孕這件事情真心急不來， 反而越著急越難受孕。 放鬆心情， 當做一件自然而然的事情， 好孕會悄然來臨的。