這些就是我備孕成功經驗分享

首先， 一定要確定夫妻雙方不存在生殖健康問題， 很多難孕的夫妻因忽視了孕前檢查導致長久備孕無果， 尤其是年齡比較大的夫妻， 更容易出現孕育問題， 建議到正規的醫院做全面的孕前檢查， 瞭解身體狀況。

快速懷孕的方法有很多， 譬如：1、找准排卵日一般月經正常的女性， 排卵期一般在兩次月經之間， 月經異常無規律的女性， 排卵期不易確定， 可以通過B超確定是否排卵了。 2、同房安排找到排卵日後， 可以安排一次同房， 排卵後也可以安排一次， 這樣可以提高受孕的機會。 如果只是確定排卵期， 不能確定排卵日， 那麼可以隔天一同房。 3、保持良好心態良好的心態是成功懷孕的重要條件， 很多夫妻不孕是因為壓力太大， 導致內分泌紊亂， 出現婦科疾病， 不易受孕。 4、遠離煙酒、藥品煙酒中的物質可以降低精子、卵子品質， 結合成的受精卵不易著床， 即使成功懷孕， 因受精卵品質問題， 可能還有流產、胎停的風險。 拒絕有害藥品， 健康孕育。 5、飲食合理優質蛋白質、維生素、礦物質、微量元素以及適量脂肪等都要攝入， 營造健康的身體環境， 為孕育胎兒做好基礎。 6、補充葉酸從備孕前三個月就應該補充葉酸， 飲食中獲取的葉酸並不能滿足需求， 葉酸補充一定要適量， 購買時一定要挑備孕、孕期專用葉酸。 葉酸的補充可能需要持續整個孕期， 具體聽取就診大夫的意見。