請注意產前的飲食 對分娩有利的

但是， 如果孕婦不能正常吸收營養， 就會對胎兒產生不良影響， 所以妊娠期的飲食， 應以平衡好營養為原則。 下面就為你介紹一些吧。

注意妊娠反應時的飲食

下面介紹一些妊娠時適口的飯菜。

粥、米飯、泡茶飯、梅肉飯 麵包類

冷面、蕎麥面、過水面、掛麵 大豆製品

火鍋菜、醋醬拌蒸雞、法式沙拉 乳製品

蒸蛋羹、炒雞蛋、沙拉 蔬菜類

新鮮水果、罐頭、果汁、果水混合飲料、果子露霜淇淋米飯類

烤麵包或麵包夾火腿、蔬菜、乳酪、炸肉排、鹹牛肉、烤麵包片塗果醬、黃油、椒鹽麵包 麵條類

豆腐腦、涼拌豆腐、芝麻豆腐 魚、貝、肉類

優酪乳、果子凍、霜淇淋、冰鎮牛奶、沙拉 蛋類

醋醬拌青菜、芝麻拌菜、芝麻醬拌菜、拌梅子 水果類

烤麵包或麵包夾火腿、蔬菜、乳酪、炸肉排、鹹牛肉、烤麵包片塗果醬、黃油、椒鹽麵包 麵條類

豆腐腦、涼拌豆腐、芝麻豆腐 魚、貝、肉類

優酪乳、果子凍、霜淇淋、冰鎮牛奶、沙拉 蛋類

醋醬拌青菜、芝麻拌菜、芝麻醬拌菜、拌梅子 水果類

小編總結：分娩對孕婦來說是很辛苦的， 特別是生活上的改變的不適應。 所以， 准爸爸就要多點關心准媽媽了， 讓准媽媽時=時刻保持愉快的心情。