懷孕期間孕媽媽的飲食成了頭等大事， 孕期飲食應該堅持營養全面、口味清淡為原則， 儘量少吃不健康的食物或飲料， 少吃辛辣刺激的食物， 如果本身就容易上火的孕媽媽， 建議就直接不要吃這些東西了。
孕婦上火了怎麼辦？下火的藥物倒是挺多， 但孕婦最好通過食療解決， 今天小編就給大家介紹一種下火的食物---蓮子， 蓮子具有很高的藥用價值， 是用來滋補元氣的珍品。
孕婦能吃蓮子嗎， 孕婦吃蓮子的好處有哪些、孕婦吃蓮子的注意事項？一起來看看：
懷孕期間孕婦能吃蓮子嗎
孕婦能吃蓮子嗎
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孕婦能吃蓮子嗎？孕婦是可以吃蓮子的。 蓮子具有降火的功效， 少量服用是孕媽媽很好的補品， 特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物， 一次不要吃太多。 建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用， 並適量減少蓮子的用量， 這樣可以起到很好的保健效果。 這些食療方， 均比較溫和， 孕晚期可一周進食一兩次。
懷孕期間孕婦能吃蓮子嗎
孕婦吃蓮子的好處
孕婦吃蓮子的好處在於可以去火， 孕婦吃了蓮子後不拉肚子就可以繼續吃。 吃蓮子時將心去掉， 鮮可生食， 熟可作湯， 也可作菜、甜食、糕點、蜜餞和藥膳， 是一味保守的藥食佳品， 具有沉著安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤髒、聰耳明目、澀腸止瀉的功效，
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孕婦吃蓮子的注意事項
1、最好分清自己是實熱還是虛火， 才能對症食療。
如果是虛火， 可用滋陰去虛火的食物。 而孕婦由於血旺， 一般上火都是實熱， 適合服用有益健康， 但也不能過量服用， 以免損傷胎氣。
懷孕期間孕婦能吃蓮子嗎
2、大便燥結者少吃
蓮子澀腸止瀉， 大便燥結者勿用。 如果孕婦大便燥結嚴重的話， 吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適， 胎兒也會受到影響， 因為陰虛內熱， 腸枯血燥引起的大便燥結， 不應再食用收澀傷陰之品。
3、不宜空腹服用蓮子心
蓮子心苦寒， 不宜空腹服用。 蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，
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懷孕期間孕婦能吃蓮子嗎
小編的話
蓮子具有很好的下火的功效， 孕婦上火的時候可以吃， 但要主要觀察吃了蓮子後是否拉肚子， 如果沒有拉肚子就可以繼續吃。 另外， 大便燥結的孕媽媽要少吃蓮子， 蓮子是寒涼性的食物， 孕媽媽吃了會身體不適甚至影響到胎兒。