葡萄有“植物奶”之稱，孕婦吃葡萄有助於安胎

葡萄是水果中常見也是很受歡迎的水果之一， 甜甜的味道幾乎沒什麼人不喜歡的。 如今在全世界的果品生產中， 葡萄的產量及栽培面積一直居於首位， 成為人們心中真正的“水果之神”。 葡萄的營養功效很多， 對於准媽媽來說， 孕婦可以吃葡萄嗎？

葡萄的營養價值

1.葡萄的營養價值很高， 葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 葡萄含糖量達8%～10%， 以葡萄糖為主。 在葡萄所含的較多的糖分中， 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖， 所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品

2.葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，

還含有多種人體所需的氨基酸。

3.葡萄中含較多酒石酸。

4.葡萄乾含水量較低， 約17%， 糖和鐵的含量均相對增加， 是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。 葡萄中大部分營養在葡萄乾中被濃縮。

5.葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多， 比維生素E高出50倍。

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孕婦可以吃葡萄嗎?

葡萄味甘酸、性平， 適用於妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等症。 那麼， 孕婦可以吃葡萄嗎?從葡萄的成分和適用人群來看， 孕婦可以吃葡萄， 而且孕婦吃葡萄的好處是非常多的。

孕婦吃葡萄有很好的安胎效果。 另外， 孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育， 改善寶寶偏黑的膚色哦!

葡萄的功效與作用

1.緩解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖， 能很快的被人體吸收。 當人體出現低血糖時， 若及時飲用葡萄汁， 可很快使症狀緩解。

2.預防血栓

法國科學家研究發現， 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，

並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有一定作用。

3.抗衰老

葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。 抗氧化是抗老化的方法， 因此， 葡萄籽能抗衰老， 並可清除體內自由基， 讓您永葆青春。

4.有助康復

葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)， 可以防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應， 促進早日康復。

5.健脾和胃

有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。

6.緩解疲勞

對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

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孕婦吃葡萄的注意事項

1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。 葡萄本身有通便潤腸之功效， 吃完葡萄立即喝水， 胃還來不及消化吸收， 水就將胃酸沖淡了， 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動， 就產生了腹瀉。 不過， 這種腹瀉不是細菌引起的， 瀉完後會不治而愈。

2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。 葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反映，

對胃很有傷害， 兩樣同時服用會拉肚子， 重者會嘔吐。 所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶， 建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

3、孕婦吃葡萄不宜過量。 由於葡萄的含糖很高， 所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。 而孕婦在孕期要提防糖尿病， 因此孕婦食用葡萄應適量。

4、孕婦吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜， 以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質， 影響健康。

5、葡萄清洗要乾淨徹底。 葡萄表皮可能會有殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的， 食用衛生千萬別忘記。

葡萄的存儲

葡萄的保留時間很短， 最好購買後儘快吃完。 剩餘的可用塑膠袋密封好， 放入冰箱內， 這樣能保存4~5天。