孕婦吃葡萄好還是提子好?葡萄和提子各有各的好處。 都含有豐富的維生素及微量元素。 孕婦在整個孕期， 一定要注意均衡膳食， 不能只偏愛某一種或某幾種食物， 種類要豐富， 才能滿足身體和胎兒成長所需的營養。
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提子與葡萄的區別
提子和葡萄的區別也是有著很多， 從本身講， 它們的區別就很大， 從顏色上說， 提子一般都是以綠色為主， 也是有其他的顏色， 但是較少， 那葡萄都是以紫色為主， 不過也有綠色的， 但也是很少。
葡萄與提子實質上都是葡萄的果實。 只是在商品流通過程中， 港、滬等地的市場通常將粒大、皮厚、汁少、優質、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄稱為提子， 又根據色澤不同， 稱鮮紅色的為紅提， 紫黑色的為黑提， 黃綠色的為青提。 而將粒大、質軟、汁多、易剝皮的果實稱為葡萄， 因而形成了兩種名稱。 一般進口的葡萄均為提子類。
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營養價值
從營養上來說， 葡萄與提子的營養成分是無太大差別的， 提子是葡萄的一類品種， 葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖， 進入體內後會轉化成能量， 可迅速增強體力， 有效地消除肉體的疲勞。 而且提子和葡萄中所含的花青素能清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等， 從而達到抗氧化的效果， 所以孕期無論是吃葡萄還是提子都是不錯的選擇。
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含糖量
提子中的含糖量有高於葡萄， 而有些孕媽咪在懷孕期間有糖耐異常的情況， 所以如果是這種情況最好選擇吃葡萄。
做糖篩前少吃提子
提子裡面含有豐富的糖分， 容易造成血糖的升高。 所以孕婦在做唐篩前儘量不要吃太多， 每天4、5個就足夠了。 如果實在想吃的話， 可以自己試著做做提子餅乾、提子麵包、冰提子來解解饞。
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小貼士
關於孕婦吃葡萄好還是提子好這個問題並沒有一個絕對的答案， 孕媽們可以根據自己的口味自行選擇， 也不用過於糾結那個更營養， 因為提子本身就是葡萄的一種。 另外提子和葡萄都屬於高糖水果， 多食會引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不節等副作用。 所以孕媽在吃的時候一定要注意適可而止。