腹部授摩減肥法， 是簡單有效的方法。 它是消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病， 又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。 這種操作方法簡單易學， 井有感覺舒服、見效快等優點。
手法要求
三指疊按法 如按法類， 按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。
波浪式推壓法 兩手手指并攏， 向前伸直， 左手掌置于右手指背上， 右手掌指平貼腹部， 用力向前推按， 繼而左掌用力向后壓， 一推一回， 由上而下慢慢移動， 如同水中戲浪。
操作要求
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操作時仰臥于床， 解開衣扣和褲帶， 腹部只穿一件薄衣服。
按摩者需面對并坐于左側床邊上， 首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3－4遍， 然后依三指疊按法施于中脘、左天樞、關元三穴， 每穴按2-3遍。 輕重以舒適不痛， 動作應手為度。 每次操作2o分鐘左右， 每天1次。 切忌飯后或特別饑餓時操作。 如患有慢性病者在按摩一個月后， 休息幾天再進行按摩。
