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腹帶可緩解孕期腰酸 因人而異

我們都知道, 孕婦因為懷著寶寶, 重量會重很多, 會導致准媽媽肚子前凸, 容易造成腰脊前傾, 導致腰酸疼痛等狀況。 這時該考慮使用托腹帶了。

懷孕之後, 孕媽咪們是不是經常為腰酸背痛苦惱呢?等到月份越來越大, 是不是回覺得很吃力呢?如果准媽媽們此時覺得行動都略為吃力, 那麼就該考慮使用托腹帶了。 正確的使用托腹帶, 能夠減輕媽咪身體負擔, 讓懷孕過程更輕鬆!

用托腹帶緩解腰酸

我們都知道, 孕婦因為懷著寶寶, 重量會重很多, 也就導致准媽媽會因為肚子重量負擔太大而肚子前凸,

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容易造成腰脊前傾, 導致腰酸、下腹疼痛、肚子有下墜感等不適, 特別是在懷孕後期大約32周開始, 症狀會越來越明顯, 如果有這些不適症狀, 就應該考慮藉由托腹帶來幫助支撐, 以緩解症狀。 大約有一半的孕婦, 懷孕後期均會因為肚子變大而發生上述不適。

不是所有孕婦都適用

但是, 卻不失所有的准媽媽都適合用托腹帶的。 如果准媽媽在整個懷孕過程中, 並未感覺有不適, 身體能夠承擔, 那麼便不需要用到托腹帶。 托腹帶是為身體不能承受的准媽媽們準備的。 就像有些孕婦懷孕3個月就覺得子宮變大, 會有壓迫感, 所以要視個別狀況決定是否需要使用, 且也不一定懷孕後期才會用到, 一切都因人而異。

介於每位准媽媽的身體狀況不一樣,

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腹壁肌肉的力量也不一樣, 所以有些媽媽能自如的應對懷孕, 而有些媽媽則需要借助托腹帶來達到支撐下腹、提高腹壁肌肉力量的效果, 例如有些孕婦身材較矮小, 或腹部肌肉過於鬆弛, 增大的腹部容易向前下方形成「懸垂腹」, 造成身體重心往前移, 影響到活動, 這些孕婦最好就能使用托腹帶。

哪些准媽媽最需要托腹帶

現在職業女性越來越多, 通常懷孕後還需要繼續工作, 等到接近生產時才休息。 那麼必須久站的工作者就需要用到托腹帶了。 這些上班族孕媽咪因工作關係, 更容易出現前述不適症狀, 例如在百貨公司上班, 必須久站的媽咪。

另外, 懷雙胞胎的媽咪也需要用到。 懷雙胞胎的媽咪,

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子宮大小及肚子承受重量比一般孕婦大, 也很需要托腹帶, 而且可能要比其他孕婦更早使用。

還有一種准媽媽是需要用到托腹帶的, 那便是懷孕後體重突然增加過多的准媽媽。 准媽媽若是孕期體重增加太多, 負擔一定比一般孕婦大, 因此, 除了使用托腹帶幫助緩解不適之外, 更要從根本問題加以解決, 包括食物選擇以及飲食調整, 讓體重增加控制在正常範圍, 整個孕期最好體重增加在11~15公斤的範圍內。

托腹帶使用原則

使用托腹帶, 最好遵循以下原則比較保險:

1.材質選擇儘量以透氣、吸汗的棉質為主。

2.最好不要讓托腹帶直接接觸皮膚, 避免托腹帶和皮膚磨擦, 或因過敏出現疹子。

3.若在使用過程中覺得不舒服,

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也可在裡面加一層嬰兒用的紗布巾, 可增加透氣和吸汗效果。

4.綁的位置一定要正確, 不能綁的過緊或者過於上面。 若綁的不對, 反而對肚子造成壓迫, 影響胎兒。 正確位置是在恥骨上方與肚臍中間, 再稍往下一點的位置, 後面則在腰與胸椎之間, 從側面看是呈一斜線, 後面要比前面高一些。 孕婦一定要有托住腹部的感覺, 而不是只有綁住的感覺。 綁錯位置, 恐影響胎位。 例如當懷孕32周以後, 胎位要從“臀位”下到“頭位”時, 如果被托腹帶不當的束縛, 恐怕會導致胎位不正, 所以媽咪使用時要特別注意, 要請教醫師並由醫師來教導正確的使用方式, 以免造成傷害。

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