能有效減肥的催眠療法

“想象一下， 你在吃巧克力蛋糕， 然后是冰淇淋。 好了， 你感覺飽了， 可以醒過來了。 ”催眠師打了一個響指， 催眠結束了。 試圖通過催眠減肥的辛西婭-路易斯從昏睡的世界中睜開眼睛。

如今在美國， 有2/3的美國人被超重或者肥胖困擾著。 于是， 有一些減肥者希望借助催眠的方法來達到減肥的目的。

什么是催眠減肥？美國心理學會催眠心理學分會主席蓋伊-蒙哥馬利介紹說， 催眠減肥就是讓人在催眠狀態下， 感覺自己吃了東西， 滿足了潛意識中對食物的欲望， 或是能逐步減輕對食物的渴望。

加利福尼亞州奧蘭治郡的李-哈伯德已經學會了如何通過催眠錄音帶進入催眠狀態。

值得注意的是， 催眠療法并不像很多催眠師和減肥者所想的那樣簡單。 美國哈佛大學醫學院催眠術療法專家簡-芬娜認為， 要想幫助減肥者實現控制過度飲食的目標， 往往需要幾個月甚至幾年時間。