美女們，荔枝這樣吃不上火，快來吧！

導語：今年的荔枝獲得大豐收， 市場上有大量品質好、價格便宜的荔枝銷售。 荔枝有補益氣血、豐肌澤膚的等功效， 對女性來說是很不錯的一種食物， 但由於其性溫， 中醫都建議不宜多吃， 否則很容易上火喉嚨痛， 所以即便荔枝如此鮮美， 大家也要忍忍口， 隨意吃吃就好， 慎防患上荔枝病！

剖析荔枝病剖析荔枝病

中醫認為， 荔枝性溫， 陰虛火旺者慎服， 即荔枝屬於溫性食物， 多吃易上火， 故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用， 民間也有一顆荔枝三把火之說。

這幾年來的研究表明， 荔枝具有降血糖的作用，

大量進食可引起低血糖， 輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等症狀， 重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降， 甚至危及生命。 其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝， 引起突發性低血糖所致， 被稱為荔枝病， 以兒童為多見。 還有個別人對荔枝過敏， 會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。

預防荔枝病四大妙招

1、用鹽水浸泡

將荔枝剝去外殼(注意， 荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)， 洗淨用精鹽調成30%的鹽水， 浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食， 可以很大程度地去火降燥。 如果希望荔枝的保鮮期長一些， 也可剝去白膜， 將荔枝果肉直接浸入淡鹽水， 一個小時後取出放入保鮮盒中碼好，

然後在冰箱的冷凍層中冰凍， 要吃的時候取出即食。

2、不要連續大量進食

注意一次食量不要超過10個， 多食會令肝火上升， 喉幹舌燥， 嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。 特別是兒童， 吃3-4粒即可， 吃多易生熱病。 陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝， 同時， 糖尿病患者和易脹氣的人， 吃荔枝要謹慎。

3、別在空腹時吃用

吃荔枝時不要空腹， 最好是在飯後半小時再食用。

4、喝去火湯水

在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。 還可以， 適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。