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給寶寶自製小零食,安全又美味!

水果布丁

材料

A.全麥麵包20克→搗碎

B.葡萄、小番茄、香蕉各10克→去皮切碎、葡萄去籽

C.雞蛋1個→取蛋黃打散

D.配方奶50毫升

做法

1.將A、B、C、D全部混合攪勻

2.取一容器內抹上少許油→倒入混合的食材

3.蒸鍋水開放入食材→蒸8分鐘

功效

為寶寶補充蛋白質、鈣質、維生素等營養。

適合10個月以上寶寶

紫薯果仁球

材料

A.紫薯100克→去皮切片→蒸熟加入白糖5克搗成泥

B.核桃仁、花生仁各10克→用烤箱烤至上色壓碎(也可以放寶寶喜歡的堅果)

做法

將A、B混合揉成小球即可

功效

紫薯富含纖維素, 有促進腸胃蠕動, 保持大便暢通, 改善消化道環境, 防止胃腸道疾病的功效。

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適合1歲以上寶寶

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