OL減肥比一般人更為困難， 因為她們一整天都坐在辦公室裡， 運動量少不再說， 活動範圍和減肥器具也有很大的限制。 但其實OL想要瘦身也是有合適的減肥方法的哦， 下面就讓愛美女性網小編為你介紹一套OL辦公室減肥操， 教你在工作之中怎麼瘦小腿。 part1：
目的：矯正坐姿， 收緊臀部， 使小腿緊實有致， 有效瘦小腿。
1、坐在椅子上， 雙手放在腰兩側。 膝蓋彎曲呈90度。
2、抬起腳跟， 腳尖觸地， 並讓用力讓小腿呈現緊實狀態， 維持10秒， 10秒後放鬆並放下腳跟。 重複動作， 直至小腿有疲憊感為止。
母乳餵養期間可健身循序漸進。母乳餵養是健身過程，應生活規律；食物每週50種以上，但不要刻意強迫進食量；心情舒暢。適當運動控制體重，利於健康，心情舒暢。 [詳細答案]
對於母乳期餵養的媽媽來說，應該遵循生活規律，同樣可以適當健身，但要循序漸進。因為適當的運動不僅可以控制體重，而且還可利於自身健康，使心情舒暢。另外食物種類每週最好50種以上，但不要因母乳餵養而刻意強... [詳細答案]
母乳餵養期間的媽媽可以適當健身，但要循序漸進。其實，母乳餵養過程就是健身過程。母乳餵養期間的媽媽應生活規律；食物種類每週最好50種以上，但不要因母乳餵養而刻意強迫進食量；再有就是心情舒暢。適當運動不... [詳細答案]
少吃多運動是真理，早飯一定要吃，中午正常吃，晚飯少吃主食，多吃蔬菜和水果，儘量不吃零食，貴在堅持，如果能配合像慢跑，快走這樣的運動效果更好。如果以上方法減肥起效比較慢的話，可以適當吃一些效果比較理想... [詳細答案]
這種說法在某種意義上是不完全正確的，在母乳餵養期間的媽媽可以適當健身，只要循序漸進即可。除此之外，媽媽應生活規律；食物種類每週最好50種以上，但不要因母乳餵養而刻意強迫進食量；再有就是心情舒暢。 [詳細答案]
