有句俗話， 笑一笑十年少， 這可不是一句空話。 有研究指出， 大笑能讓人燃燒大量的熱量， 想要輕鬆減肥的你怎麼能錯過如此輕鬆簡單的大笑減肥法!
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大笑為什麼能減肥?
最新科研成果顯示， 如果每天堅持大笑15分鐘， 那麼一年後將能減掉兩公斤的贅肉。 所以別在為你身上多餘的贅肉而愁眉苦臉了， 趕緊開懷大笑吧。
在日前舉行的歐洲肥胖問題大會上， 來自美國範德比特大學的布霍夫斯基博士指出， 雖然不能跟跑步、游泳或騎自行車相比， 但是每天開懷大笑15分鐘便能燃燒掉10至40大卡的熱量， 相當於一塊中等大小的方形巧克力所含熱量， 而堅持一年後就可減掉2公斤的贅肉。
研究小組招募了45對好朋友， 把他們分別關在簡易房間裡， 通過播放喜劇片段， 然後測量他們大笑時消耗的熱量以及心跳頻率。 布霍夫斯基博士介紹說：“我們事先並未告訴志願者要測試的是笑聲，
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在實驗中， 每對朋友將觀看超過一小時的節目， 其中每10分鐘的喜劇短片後面穿插5分鐘的風景片。 研究人員同時拍下他們觀看時的情形， 結果發現：男生比女生笑得多;一分鐘內最長的笑聲持續了40秒鐘;人們在大笑時， 新陳代謝率會比平時高出20%以上。
與會的其他減肥專家表示， 儘管目前還不能確定開懷大笑就是一種真正有效的減肥方法， 但卻簡單易行又有益身心， 因此減肥者不妨一試。
不同大笑途徑途徑1：看漫畫
發笑指數：★★★
方便指數：★★★
看看漫畫笑笑就能減肥
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每個人的一生要讀很多的書， 而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。 或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了， 但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記， 那時是因為能擁有漫畫而笑， 因為書中人物滑稽的外形而笑。 除了專門的漫畫書以外， 雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現， 內容和形式上都很生活化， 如果看看漫畫笑笑就能減肥的話， 你還猶豫什麼呢?
途徑2：聽笑話
發笑指數：★★★
方便指數：★★★★
聽聽笑話能減肥
與陌生人交談時， 和同事聚餐時， 倆人冷戰時， 人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。
聽笑話是最簡單的讓人發笑方式， 無論是在路上、車上，
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途徑3：按摩
發笑指數：★★★★★
方便指數：★★★★★
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通過按摩減肥
常常有人會說笑的沒力氣了， 笑的肚子疼了， 而還有件事情最能說明你笑的很開心， 那就是笑的皺紋都出來了。 人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動， 尤其是臉部的肌肉參與最多， 從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域， 是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方， 也是最容易長皺紋的地方。 通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現， 而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。
途徑4：看喜劇片
發笑指數：★★★★
方便指數：★★
看喜劇片減肥
能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰後合， 這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。 雖然片中主人公的語言和動作是那麼的誇張， 那麼的不合情理， 但是你不用去考慮那麼多， 只要融入其中大笑就可以了。 在看喜劇片的時候，如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話，最好不要吃東西喝飲料。
途徑5：小禮物
發笑指數：★★★★
方便指數：★★★
收禮物的時候會很開心
人們收到禮物的時候總是會很開心，即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。人們除了在節日的時候會買禮物以外，平時也需要買點禮物來犒勞自己，這樣不但能使自己的身心得到滿足，而且會使生活變得更加輕鬆和有趣，但是想保持住身材的你要記住，所買的禮物最好不是吃的。
如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商場櫥窗裡的那件連衣裙的話，那麼現在就要多笑笑了。
在看喜劇片的時候，如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話，最好不要吃東西喝飲料。途徑5：小禮物
發笑指數：★★★★
方便指數：★★★
收禮物的時候會很開心
人們收到禮物的時候總是會很開心，即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。人們除了在節日的時候會買禮物以外，平時也需要買點禮物來犒勞自己，這樣不但能使自己的身心得到滿足，而且會使生活變得更加輕鬆和有趣，但是想保持住身材的你要記住，所買的禮物最好不是吃的。
如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商場櫥窗裡的那件連衣裙的話，那麼現在就要多笑笑了。