過節大家都很開心， 不可避免的在期間就受到美食的誘惑， 所以造成吃太多得情況。 這種不規律的影響特別是對寶寶顯現較大。 一些糖果、餅乾之類的吃食寶寶想吃就吃， 節後有些寶寶就會開始腸胃不適， 出現如上火、腹脹、口臭、消化不良、便秘等症狀。 如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出， 會被重新吸收進入體內， 給寶寶健康造成危害。 因此， 節後寶寶應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。
寶寶多吃水果有利於調整腸胃
香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素， 對心腦血管病患者有益。
蘋果：蘋果含蘋果酸，
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木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
草莓：具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。
多吃蔬菜補充多種維生素
菠菜：菠菜可以促進血液迴圈， 平衡新陳代謝。
番茄：吃新鮮番茄可以利尿， 生吃效果更好。
魔芋：中醫稱之為“蛇六谷”， 是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”， 能有效清除腸壁上的廢物， 預防便秘 。
紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，
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其他食物
芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇， 促進新陳代謝。
紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿， 還可減少便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後， 可產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合， 成為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。
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糙米：清潔大腸的“清道夫”， 糙米經過腸道時會吸附腸內毒素， 最後將其從腸道內排除。
總結：過完節後大家都收收心吧， 寶寶飲食的調整該及時提上日程了。 小孩的身體機能還相對較弱， 調整寶寶的腸胃時也要很講究方法， 不僅要行之有效， 更要保證小孩飲食的自然健康。 掌握一些飲食技巧對父母來說就顯得尤為必要。
