夏天到了 應該讓寶寶喝個夠！

夏日炎炎， 家長應該為寶寶及時補充水分， 然而白開水是最有營養的， 應該讓寶寶喝個夠！

飲料不可代替水

有的父母知道碳酸飲料對孩子不好， 所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺得沒什麼關係， 愛喝就喝吧， 其實這是錯誤的， 放縱孩子口味， 會使他們喝出齲齒、喝出營養不良。

專家指出：首先， 孩子的胃容量有限， 飲料喝多了， 尤其在飯前喝甜飲料， 必然影響孩子的食欲和進食量， 影響對所需營養素的全面攝取， 久而久之便造成營養失調或營養不良， 影響孩子的生長發育和健康。 其次， 飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，

引起消化功能的紊亂， 從而導致消化系統疾病。 另外， 某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害。 國外一些研究指出， 過多的色素和防腐劑可能是兒童多動症的病因。 因此， 父母應有意控制孩子喝飲料， 更不能以飲料代水。

白開水最好， 喝起來有講究

專家認為， 孩子最好喝白開水。 因為純淨的水是各種營養物質的溶解媒體， 有利於兒童各種營養成分的吸收。 小兒處於生長發育階段， 代謝旺盛， 對水的需求量大， 父母在保證孩子喝到足夠的奶以後， 更要保證孩子喝到足夠的水。 但專家提醒父母注意：首先， 不要給孩子喝太多冰水， 因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮， 不但影響孩子的消化，

甚至有可能引起腸痙攣。 其次， 飯前不要給孩子喝水， 飯前喝水可使胃液稀釋， 不利於食物消化， 也影響食欲。 此外， 年齡較小的孩子在夜間深睡後不能自己完全控制排尿， 如果在睡前喝水多了， 很容易尿床， 即使不尿床， 也會影響睡眠品質。