秘密寶典：產後如何增加奶水的獨家秘笈

三鹿奶粉事件過後， 絕大多數的新媽媽， 都已明白哺喂母乳的各種好處而堅持自己餵奶。 但是問題又來了， 有許多媽媽為自己的奶水不足而煩惱不已!這裡， 我們從幸孕280論壇的“專家線上”欄目整理出相關資料， 供廣大網友參考。

幸孕280會員(紫玫瑰花 )問：

我家小寶寶現在三個多月了， 前段時間， 我的奶水一直很好， 寶寶也長得很好。 可是， 前幾天， 由於寶寶喉嚨有點發炎， 有兩三天沒辦法按時吃。 這幾天， 我覺得奶水突然少了很多， 寶寶根本吃不飽， 奶粉又不怎麼喜歡吃， 特別是晚上， 一直往我身邊靠， 由於沒什麼奶，

他經常吸得滿頭大汗， 我都不知道怎麼辦了。 請問有什麼辦法可以增加奶水嗎?

幸孕280網站專家解答：

您好， 讓您久等了。 >>>>>>月子期間是否可以穿內衣

首先能促進下奶的各類湯湯水水應該多吃多喝些了， 例如豬蹄燉黃豆、鯽魚豆腐湯等;另外， 土公雞、黃花菜、泥鰍、大蝦、絲瓜、玉米、茭白、萵苣、花生等都是很好的催奶食品。 煮湯的時候可以放些通草、黃芪、黨參等， 中藥店都有賣， 你一說是下奶用的， 他們都知道。

同時一定要休息好， 保持良好的心情;還有一定要讓寶寶多多地吸吮， 一定要多吸哦， 奶腺一暢通， 營養一跟上， 奶水就出來了。 >>>>>關注14個分娩關鍵字

幸孕280小編支招：

增加乳汁分泌的方法乳☆禁☆頭矯正方法

有關媽媽乳汁不足的各類問題，

其實都是可以改善的。 可使用乳☆禁☆頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁， 先往下壓， 再向兩旁推開;或是以乳☆禁☆頭為中心點， 採取左右、上下對稱的方式按摩， 這種方法會使乳☆禁☆頭較易突出。 另外， 也可在生產前注意乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的保養。 可在洗澡時以清水洗滌乳☆禁☆房， 但不可太過用力清洗乳☆禁☆頭， 以免引起子宮早期收縮。

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